パートナーストレッチ

こんにちは。

pml yokohama brunchチーフ　日向です。

9月に入り、季節も変わりはじめるので体調に気を付けましょう。

さて、今回はパートナーストレッチについてです。

パートナーストレッチとは、

幅広い年齢に対応出来るストレッチ方法です。

子供からお年寄りまで、専属のパーソナルトレーナーが、一人では伸ばしきれない筋肉を伸ばしたり、関節の可動域を広げるお手伝いをさせていただきます。

筋肉が硬いと日常でもスポーツでも体に受ける衝撃を吸収できず、関節や筋肉にケガが起こりやすくなります。

また硬いことで血流が悪くなり、冷え性や疲労物質を溜め込むことで疲れやすい体になります。

ストレッチを行うことで血液循環が良くなり、疲労を回復させて、ケガをしにくい体になります。

その他、運動する前にパートナーストレッチを行なう事により、筋肉痛になりにくいなどの様々な効果も発揮致します。

 

こんな症状に適しています。

・肩こり、腰痛の改善

・慢性疲労

・運動不足解消

・姿勢改善

・スポーツ傷害など

 

一度受けて頂ければ良さが分かるはずです！！

1回　￥3150円で体験できます。

お気軽にお問い合わせください