痛みを根本から治す！ひざ痛編

こんにちは！

横浜店の小野です(^^)

今回は、前回のブログの「痛みを根本から治す」の続きです！

第1弾 「ひざ痛」編です！！

大まかにひざ痛と言っても、膝のどの位置が痛むかによって原因が違ってきます。

その中でも今回は、膝のお皿の下の部分によく見られるケースをご紹介します(^.^)

膝のこの部分、、、

考えられる痛みの原因としては、ふとももの前側の筋肉が硬いことによって起こることが多いです！

この筋肉は、お皿の上を通って、膝の下の部分についている筋肉です。

この筋肉が硬くなることで、お皿を圧迫し、お皿の動きが悪くなります。

これが痛みとなると考えられます！

痛みを軽減させる為には、太ももの前の筋肉をストレッチし緩めてあげれば良いのですが、これでは、痛みを根本的に治すことはできません！！

なぜ太ももの前が硬くなってしまうのかを考えてみましょう！

これは、普段の姿勢、歩き方、など日常の動作が関係していることが考えられます！

このような姿勢の人は要注意です！！

横から見たときに、

立ち姿勢が前に傾いている方！

この姿勢は太ももの前の筋肉を常に使ってしまいます！

お尻を締めて、足の裏全体に体重を乗せるように意識しましょう！

重心の位置が整えばひざ痛が無くなるかもしれません！！

ぜひお試しください。

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