豆腐ハンバーグを作ってみました！！

みなさんこんにちは☀️
横浜店フロントスタッフの小倉です！



今日は横浜店に置いてあるレシピ本を参考にごはんを作ってみたので、それについて書いていきます！


私は、以前食事制限でダイエットしたことがあるのですが、食べることが大好きな私にとっては辛く続けることが出来ませんでした。美味しく食べて痩せることができたらいいなあと思って今回こちらの本の豆腐ハンバーグを参考にしました。

お肉と同量の豆腐とパン粉の代わりにドライおからを使用します。
ソースはケチャップは糖質が高いので、トマトピューレとコンソメの素で作ります。


半分豆腐とは思えないほど、ジューシーで、柔らかくとても美味しかったです。
夜は炭水化物を控えているので、このハンバーグとサラダだけでもお腹にたまるボリュームがあるのもよかったです！


この本には、レシピだけでなく外食のときやお酒を飲むポイントも書かれていてとても参考になりました。
ほかにもレシピ本や雑誌など置いてありますので、興味があればぜひ一度読んでみて下さい☆


お読みいただきありがとうございました！！

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

代官山、広尾、横浜、下丸子のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUP、加圧トレーニングなど、なんでもお任せください！

⚪︎代官山店

東急東横線「代官山駅」より徒歩3分

JR山手線「恵比寿駅」より徒歩5分

東急東横線「中目黒駅」より徒歩8分

〒150-0021 

東京都渋谷区恵比寿西1−22−5 シルクロード代官山　２F

TEL／03-6712-7477

E-MAIL／daikanyama@p-m-l.jp

営業時間／AM11:00 ～PM10:00(最終INはPM9:00)

⚪︎広尾店

地下鉄日比谷線「広尾駅」より徒歩7分

JR山手線「恵比寿駅」より徒歩12分

〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿2-31-5 アクシア広尾B-102

TEL／03-6456-4354

E-MAIL／hiroo@p-m-l.jp

営業時間／AM11:00 ～PM10:00(最終INはPM9:00)

⚪︎横浜店

横浜駅　北東口より徒歩7分。

京浜急行線「神奈川駅」より徒歩8分。

みなとみらい線「新高島駅」より徒歩8分。

〒221-0055

神奈川県横浜市神奈川区大野町1-25ポートサイドプレイス1F

TEL／045-548-4682

E-MAIL／yokohama@p-m-l.jp

営業時間／AM10:00 ～PM10:00(最終INはPM9:00)

⚪︎下丸子店

東急多摩川線「下丸子駅」より徒歩2分、

東急池上線「千鳥町駅」より徒歩8分

〒146-0092 東京都大田区下丸子1-3-10ライオンズマンション第２ビル1F

TEL/FAX／03-6427-8725

E-MAIL／@p-m-l.jp

営業時間／AM10:00 ～PM10:00(最終INはPM9:00)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~