広尾店の小野です😄
もうすでにご存知の方もいらっしゃると思いますが、
トレーナーの人数も多くなりましたし、会員様もたくさんいらっしゃいますので、
改めて簡単に自己紹介をさせていただきます😀
小野 敬祐（おの けいすけ）と申します。
現在、広尾店の店長を務めており、昨年まで横浜店で勤務しておりました！
今年２９歳の茨城県出身です。
入社して７年目を迎えております。
小学時代からずっとサッカーをやっておりました。
最近は、ゴルフとサーフィンもちょこちょこやっています！
また、次回自己紹介の続きをさせていただきます😉
多店舗の会員様もぜひ覚えていただけると嬉しいです！
さて今回は、「寿命と健康寿命」についてです！
最近、厚生労働省が日本人の平均寿命は、男性８１、２５歳、女性８７、３２歳で過去最高であると発表しました。
これを見て、皆さんはどのように感じましたでしょうか？
良いことだ。
すごい。
と感じたのではないでしょうか？
確かに素晴らしいことだと思います！
この平均寿命の部分だけ見ればとても素晴らしい事だと思うのですが。
しかし、健康寿命はどうなのでしょうか？
健康寿命は、介護がいらずに自立して生活を送れる期間のことです。
平均寿命と健康寿命には、１０年ほどの差があるんです。
これはどういうことかというと、
１０年間誰かの介護なしでは生活を送れないということです。
医療費も膨れ上がるだけでなく、充実した人生を送るために、
一番重要視する部分は、健康寿命を延ばすことだと考えます。
健康寿命を延ばすために必要になってくるのが、運動です！
年齢を重ねるに伴って、体のいたるところが弱くなっていきます。
筋力、骨、、、、
筋力の低下で今までできていたことができなくなる。
骨が弱くなり、骨折して歩けなくなる。
生活習慣からくる病気もそうですが。
動くことが億劫になったり、今までできたことが出来なくなることは生活の質を下げます！
是非今一度運動の重要性を知っていただければと思います😌
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代官山、広尾、横浜、下丸子のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」
ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUP、加圧トレーニングなど、なんでもお任せください！
⚪︎代官山店
東急東横線「代官山駅」より徒歩3分
JR山手線「恵比寿駅」より徒歩5分
東急東横線「中目黒駅」より徒歩8分
東京都渋谷区恵比寿西1−22−5 シルクロード代官山 ２F
TEL／03-6712-7477
E-MAIL／daikanyama@p-m-l.jp
営業時間／AM11:00 ～PM10:00(最終INはPM9:00)
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JR山手線「恵比寿駅」より徒歩12分
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営業時間／AM11:00 ～PM10:00(最終INはPM9:00)
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横浜駅 北東口より徒歩7分。
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みなとみらい線「新高島駅」より徒歩8分。
神奈川県横浜市神奈川区大野町1-25ポートサイドプレイス1F
TEL／045-548-4682
E-MAIL／yokohama@p-m-l.jp
営業時間／AM10:00 ～PM10:00(最終INはPM9:00)
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東急池上線「千鳥町駅」より徒歩8分
TEL/FAX／03-6427-8725
E-MAIL／@p-m-l.jp
営業時間／AM10:00 ～PM10:00(最終INはPM9:00)
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