こんにちは、小野田です！
今日はｐｍｌで販売しているアバンドを紹介します！
アバンドにはいろんな成分が配合されています！
ひとつはHMB(βヒドロキシβメチル酢酸)です。
このHMBはタンパク質合成と分解抑制をしてくれます。
筋肉をつくるのはタンパク質ですから、トレーニングで追い込んでいる会員の皆様には
とてもお勧めです！！
次はグルタミン！
グルタミンは人が体内で合成できない必須アミノ酸ではありませんが、
必要量がとても多く、いろんな組織・器官にとって重要な物質です。
グルタミンが不足すると、本来筋肉に行き渡るはずの分まで他の部分で使われることになり、
結果として筋肉は分解され細くなってしまいます。
せっかくトレーニングして筋肉を大きくしてもグルタミン不足で細くなっては
もったいないですよね(+_+)
もうひとつはアルギニン！
アルギニンは成長ホルモンの分泌に多きく関係します。
体内の活性化、免疫反応の強化、筋肉の強化などにも効果があります。
トレーニングする方にはとてもいいものばかり！
さらにお肌の再生が促され女性にもオススメ！！
そして美味しい(^^)/
ぜひ一度アバンドを試してみて下さい(^^)/
こんにちは!!小野田です。
「若返り」皆様が気になる言葉ですよね！！
年を取るにつれて、疲労感や、お肌のツヤ、全身の老化が進んで行きます。
その原因の一つが成長ホルモンの分泌量の低下です。
成長期を終えると成長ホルモンの分泌量が減少して行ってしまいます。
そのまま老化していくなんて、嫌ですよね！！！！
その成長ホルモンの分泌量をどうにか増やさないといけません。
そんな成長ホルモンはトレーニングをする事でも出すことが出来るのです。
さらに加圧トレーニングだと安静時の約290倍も成長ホルモンを出すことが出来るのです。
約290倍と聞いただけでもすごいですね(^O^)
なぜそんになに加圧トレーニングで、成長ホルモンが出るかと言うと、
血流を制限し運動するため、筋血管内の乳酸濃度が高くなり、受容体を刺激します。
この受容体から信号が出て、脳下垂体から成長ホルモンが大量に分泌されます。
さらにトレーニングもしているので、身体の見た目や、姿勢なども改善でき、一石二鳥ですね！！！
皆様もトレーニング若返り、楽しく私生活を送りましょう！！！
こんにちは！！小野田です。
大分秋っぽい気温になってきましたね！！
先週までの暑さがうその様ですね(^_^)
��ｍｌ横浜店では、水曜日、土曜日ともに10：30～ハタヨガのレッスンを行っています。
みなさま楽しそうにやっておりますね！！
初心者や、運動経験のほとんどない方も丁寧に教えてくれるので、心配ありません。
MAKI先生から一言
皆様、こんにちは。
yogaインストラクターのMAKIです。
ハタヨガは少人数で1人１人の身体を重視したクラスです。
初めての方も、深めたい方も是非心よりお待ちしています。
体験レッスンも随時行っているので、お気軽にお問合せください＼(^o^)／
こんにちは小野田です。
これからの季節長いパンツや、デニムを履くようになってきますね。
そんな時女性、男性問わず気になるのは、ヒップの大きさや垂れ下がりぐわい、、、、
ヒップの筋肉をしっかり鍛える事で、
女性は綺麗なヒップラインを、
男性はカッコよくデニム等をを履きこなす事が出来ます。
それだけでなく、ヒップをしっかりトレーニングする事によって
腹筋と同じくウエストを引き締まってみせる効果があり、
格好の良いボディラインを作ってくれるのです。
そんなヒップトレーニングをご紹介したいと思います。
ヒップリフト
仰向けになり、膝を立てます。
そこからお尻を高く上げ、元に戻ります。
ヒップアブダクション
まっすぐ立った状態から
足を真横に広げましょう。
この時に骨盤は平行にしたままにしましょう。
カラダを美しく、カッコよく変えて行きましょう(^^)/
��ｍｌにてお待ちしています。
こんにちは小野田です。
タイトルを見てピンッと来た方はプロレスファンですね！！
この間ロンドンオリンピックの裏で、
新日本プロレスの1年間で一番盛り上がる試合を見に行ってまいりました。
会場はパンパンの超満員！！
僕らは同じT-シャツやタオルを着て応援！！
サプライズあり、観客みんなで、3カウント。
すごく会場は盛り上がっていて楽しむ事ができました。
夏のお休み満喫できました。
ありがとうございました。
皆様はどう過ごしましたか？
こんにちは！！小野田です。
今日は梅雨なのに晴れ間が見えて、気持ちイイ天気ですね(^O^)
この間チーズの専門店に行ってチーズを使ったいろいろな料理を頂いてきました！！
さてそんなチーズは、とても豊富な栄養を含んでおり、
カルシウムや、
脂肪、タンパク質、糖質などを分解しエネルギーに変換するビタミンB2
美肌に欠かせないビタミンAを
豊富に含んでおります。
そしてチーズは腹持ちが良いので、食べ過ぎを防いでくれたり、空腹感を和らげてくれます。
しかし気を付けないとイケないことも、、、
チーズはとても栄養を豊富に含んでおりますが、脂肪分・カロリーが高いので、
食べ過ぎには注意しましょう！！
こんにちは！！小野田です(^^)v
今日は新しいスタッフのカンとトレーニングしました！！
メインは腕のトレーニング(^^)これから露出も増えるので、男性、女性ともに気になるところですよね！！
カンもかなり気合入ってますね(゜o゜)
この時はかなりきつそうですね(>_<)
頑張れカン！！！
僕たちも会員様に負けないよう日々トレーニングです！！
こんにちは！！小野田です。
早いもので、もう４月になりましたね(^^)
最近、yokohama店で会員様が
よく買われて行かれる物があります(^^)
その名もアバンド
筋肉・皮膚の組織再生を促進するのに効果抜群！！
HMB・グルタミン・アルギニンの３つの成分が含まれています。
HMBはタンパク質の合成促進、体タンパク質分解抑制、過剰な炎症の調整をしてくれます。
次にグルタミンは、タンパク質とコラーゲンの合成促進、消化管粘膜の維持の効果、免疫担当細胞のエネルギー源になってくれます。
そしてアルギニン、下垂体に作用して成長ホルモンの分泌促進、筋肉強化やコラーゲンの合成促進、免疫担当細胞の活性化。
これ一つでこんなにも効果があるんですね(^o^)
特に女性の方にオススメなので、
ぜひ一度試してみて下さい(^^)
