OSAKE（●＾～＾●）

 

こんにちは！！

 

横浜店の外山です

 

気づけばもう年末ですねあとちょっとで今年が終わってしまうなんて....(~o~)早いですね。。

そんな年末といえば、やっぱり飲み会が増える時期ですよね～

 

そこで、ダイエット中にオススメのお酒の選び方について、ご紹介します！

まず、糖質が少なくダイエット中に飲んでもOKなお酒です！

 

・焼酎

・ウィスキー

・ウォッカ

・ブランデー

・ラム

・ジン

 

次に糖質が多く含まれている、ダイエット中にはNGなお酒です！

・日本酒

・ビール

・発泡酒

・紹興酒

・梅酒

・赤、白ワイン

 

 

そして、選ぶときのポイントは、

 

1.飲むなら蒸留酒！！

2.カロリーよりも糖質を見ましょう！！

3.おつまみは、低糖質なものを選びましょう！！

4.割りものにも気を付けましょう！！（水、お湯、炭酸水などが◎）

 

 

忘年会、新年会シーズンにぜひ役立てて下さい(^^♪