今日はpml でトレーニングを開始して48日のN様（57歳女性）の経過報告です(^^)/
まずは結果から。。
体重 56.8kg ⇒ 54.3kg -2.5kg
体脂肪率 31.1％ ⇒ 27.9％ -3.2％
体脂肪量 17.7kg ⇒ 15.2kg -2.5kg
筋肉量 36.9kg ⇒ 36.9kg キープ
48日で -2.5kg のダイエットに成功！！！
スタートから筋肉量が キープ と筋肉量を落とさずにダイエットに成功していることがいいですね(^^)
ということは基礎代謝量もほとんどキープです！
お肉が食べれないこともあり、決していい条件での食事ではありませんでしたが、魚や植物性タンパク質と良質の脂を主体にして頂き、ケトジェニックダイエットでスタートしました。
正直、筋肉量がキープできるか心配していましたが、結果的にしっかりキープできていて完璧に脂肪で落とせたので最高でした(^^)
お仕事で忙しい中でも、pml なら週1回のトレーニングでこれだけの結果が出せます。
色々な環境が違う方でも、その方に最適なトレーニング、食事の指導をさせて頂いております。
年齢や忙しさを理由にあきらめている方、是非pml にいらしてください！！！
ケトジェニックダイエットとトレーニングを行うことにより、痩せるだけではなく、健康寿命をのばすことが出来ます。
実際、食後の眠気やダルさがなくなって仕事の効率が上がった！や頭がスッキリして何事にも前向きになれた！や血圧が正常値になった！など色々な良い報告を頂いております(^^♪
迷っている方、今がチャンスです！！！
ご連絡、お待ちしております(^^♪
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下丸子＆横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」
ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUP、加圧トレーニングなど、なんでもお任せください！
○下丸子店
東急多摩川線「下丸子駅」より徒歩2分、
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営業時間／AM10:00 ～ PM10:00(最終INはPM9:00)
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