ラントレ活動報告(^^)

こんばんわ

pml ラントレの講師の宮内です

今日はラントレの活動報告です.。

現在ラントレは4歳から小学6年生の4名の生徒さんで行っています。

生徒さん達はトレーニング以外にフィギュアスケートやテニスもしていて感心です！

たまには嫌いなトレーニングもありますが、みんな元気に楽しくトレーニングをしています(^ ^)

今の課題は

生徒さん達にはゲガをしないように柔軟体操（ストレッチ）を自分でできるようになってもらうためにセルフケアをしっかり教育しています

スポーツをしているのでケガをしないためにはストレッチは凄く大切なことなのです

ラントレ教室ではセルフケア（自分で自分の身体をコンディショニングすること）をしっかりやっています

いくつになってもたとえスポーツを辞めたとしてもセルフケアは凄く大事なことだと思っています

不自由なく生活したり、障害予防、スポーツのパフォーマンス向上など全てセルフケアができれば解決できると思ってます！

子供の頃から自分の身体を自分でケアできるスキルをつけることができるのが良いですね^_^

最近は色々な動作をさせることが多く、普段やらないサッカーなどをやってます。

小学4年生から6年生くらいのゴールデンエイジという時期は、動作の習得が良く、見たまま感じたままのイメージに従って体全体で技術を吸収していく特別な時期と言われています。
そのために、様々な運動、遊びを通じて、神経回路を活性化させることが大事だと考えています。

同じスポーツだけではなくて、足を上手く使えるようになったりと色々な動作に慣れてもらいたいなとおもってやってます^_^

トレーニングも真剣に取り組んでいる生徒さんです(^^♪

これからも楽しく充実したラントレにします😊

体験も随時受け付けておりますので是非お越しください。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

下丸子、代官山、横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUP、加圧トレーニングなど、なんでもお任せください！

⚪︎下丸子店

東急多摩川線「下丸子駅」より徒歩2分、

東急池上線「千鳥町駅」より徒歩8分

〒146-0092 東京都大田区下丸子1-3-10ライオンズマンション第２ビル 1F

TEL/FAX 03-6427-8725

E-mail-tokyo@p-m-l.jp

営業時間／AM10:00 ～ PM10:00(最終INはPM9:00)

⚪︎代官山店

東急東横線「代官山駅」より徒歩3分

JR山手線「恵比寿駅」より徒歩5分

東急東横線「中目黒駅」より徒歩8分

〒〒150-0021 

東京都渋谷区恵比寿西1−22−5 シルクロード代官山　２F

TEL／03-6712-7477

E-MAIL／daikanyama@p-m-l.jp

営業時間／AM11:00 ～ PM10:00(最終INはPM9:00)

⚪︎横浜店

横浜駅　北東口より徒歩7分。

京浜急行線「神奈川駅」より徒歩8分。

みなとみらい線「新高島駅」より徒歩8分。

〒221-0055

神奈川県横浜市神奈川区大野町1-25ポートサイドプレイス1F

TEL／045-548-4682

E-MAIL／yokohama@p-m-l.jp

営業時間／AM10:00 ～ PM10:00(最終INはPM9:00)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~