腹筋 アプリ

こんにちは！

横浜店スタッフの出川です＼(^o^)／

暑い気温が続きますので水分と塩分をしっかりとり、熱中症に気を付けてください！



さて、今回は面白いアプリがあったので紹介しますね(^^)


こちら！
「腹部　トレーニング」

名前はその通りですが、だいたい１０分前後にメニューが色々とあり、その日の気分でメニューを選べるのでかなりやりやすいアプリだと思います＼(^o^)／

また、カレンダー機能もあるため、行った日の記録が付けられて結構便利です(^^)



ちなみに僕のおすすめメニューは
「とんでもない腹筋用ワークアウト」です＼(^o^)／


なかなかハードなので腹筋に自信がある方はチャレンジしてみてください＼(^o^)／

また、このアプリは胸、臀部バージョンのアプリもありますのでそちらも是非！



７月に入り、夏も本場になってきます！


カッコよく身体を引き締めて夏を楽しんじゃいましょう！！



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横浜＆下丸子の加圧パーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUPなど、なんでもお任せください！

〇横浜店

横浜駅　北東口より徒歩7分。

京浜急行線「神奈川駅」より徒歩8分。
みなとみらい線「新高島駅」より徒歩8分。

〒221-0055

神奈川県横浜市神奈川区大野町1-25ポートサイドプレイス1F

TEL／045-548-4682

E-MAIL／yokohama@p-m-l.jp
営業時間／AM10:00 ～ PM10:00(最終INはPM9:00)

○下丸子店

東急多摩川線「下丸子駅」より徒歩2分、
東急池上線「千鳥町駅」より徒歩8分

〒146-0092 東京都大田区下丸子1-3-10ライオンズマンション第２ビル 1F
TEL/FAX 03-6427-8725
http://www.p-m-l.jp
E-mail-Tokyo@p-m-l.jp

営業時間／AM10:00 ～ PM10:00(最終INはPM9:00)

炭酸水飲んで気分爽快！！

こんにちは！

横浜店スタッフの出川です(^o^)

Ｗ杯は盛り上がってますね(^_^)/
時間帯が早朝だったりするので頑張って早起きしたりすると寝不足になってしまします(+o+)



さて、だんだんと気温が高くなり暑い日々が続きますね(>_<)
そんな時こそ僕は良く飲むのおいしい飲み物があります！

そう！
それは




ビール！！

・・・・ではなく
確かに暑い時期に飲むビールも格別ですが糖質が多く、ダイエットの敵なので今回はスルーします（汗）(ToT)




本当はこちら！

「炭酸水」

最近は良くテレビや雑誌にも載ってますね(^o^)
美容や健康にもいいと言われている炭酸水です(^_^)/


やはり炭酸水はいいですね(^^)v
僕はコーラやサイダーなどのように甘い炭酸ジュースよりもむしろこっちの方が大好きです(^o^)
シュワシュワとした飲み物を飲みたくてダイエット中だとゆうかたはおすすめします！


因みに炭酸水についてはかなり前にブログで書いたことがあります↓↓
http://p-m-l-blog.blogspot.jp/2013/10/blog-post_10.html




最近は炭酸水で頭を洗うといいなど、かなり炭酸水の注目も高まっています！

効果として
●炭酸ガスによる頭皮への血行促進効果。
→頭皮の毛細血管内に入り酸素を供給。血行を活発にして疲労回復＆リラックス効果を促進します。
●毛穴に付着した皮脂を除去、頭皮をきれいにします。
→シャンプーだけではなかなか落ちきれない頭皮の汚れに炭酸水が働きます。



などなど、炭酸水で髪を洗うのもいろんな効果があるそうです！
ちなみに髪を洗う際の炭酸水は市販の炭酸水でも可能だそうです！


今度試してみようかなと思っています(^o^)


行ったことがある方は感想聞かせてください！！




炭酸水の人気はまだまだ続きそうですね(^^♪



飲んだことがないという方、ぜひ一度お試しください(^^)


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かみ合わせ

こんにちは！

横浜店スタッフの出川です(^^)v
もうすぐ６月になりジメジメとした季節になってきますね(>_<)
もう少しカラッとした天気がいいですね(^_-)


さて、最近右側の歯に痛みがあるのでなんだろうと思ったのですが、どうやらおやしらずが原因らしいと診断されました(>_<)

まだ抜くほどでもないらしいのですがいずれは抜くことになるそうなので覚悟しておいたほうがいいみたいです（泣）


今は少し痛い程度なので大丈夫ですが、食べ物を食べる際、左側の歯でかむことがメインになっているのでバランスが崩れ、かみ合わせが悪くなりそうです。


ちなみにかみ合わせが悪い方はこのバランスが崩れていることが原因になりえます。


歯のかみ合わせは顔の筋肉で行っています。


当然片方のみで使い続ければ、片方側のみ発達するわけで、全身にも影響しかねません。


物を咀嚼する際に主に働く筋肉は「咬筋」（こうきん）という筋肉です。

片側だけの筋肉を過度に使うことにより左右の筋肉のバランスが崩れ、最終的に顔のゆがみ、頭痛の原因になります。


また、反対側咬筋はあまり使われていないため、うまく歯を食いしばることが出来ず、全身の力の発揮がうまくできないということにもなりかねません。



改善策としては歯科医で歯の矯正やマウスピースを付けることで解消できるようです。


一番はバランスが崩れないように左右均等にバランスよく食べ物をかむように意識できればいいですね(^o^)


後はしっかりと歯磨きして歯の手入れを欠かさないことです！


食べる際に歯はかなり必要な部位ですので大事にしていきましょう！！


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旬の食べ物

こんにちは！

横浜店スタッフの出川です(*^^)v

だいぶ気温が上がってきて暑くなってきましたね(>_<)
まだ、身体が暑さに慣れていない時期なので体調にはお気を付けください！！



さて、今回は旬の食べ物について少し載せたいと思います(^^)v

いまの時代どの季節でもいろいろな食材を食べられますが、旬の食材を取り入れることには主に３つのメリットがあります。



メリット1：味が濃くておいしい
旬の食材は、そうでないときと比べて香りやうまみが豊富なので、味が濃く感じられます。そのため、少ない調味料でもおいしく味わうことができ、塩分や糖分などのとりすぎを抑えるのに役立ちます。

メリット2：旬でない時期より栄養価が高い
多くの食材で、旬の時期はそうでない時期に比べ、栄養価が高い。例えば、キャベツの「β（ベータ）カロテン」や「ビタミンＣ」は、旬の時期のほうが多く含まれています。


メリット3：鮮度がよく、価格も安い
旬の食材は、鮮度がよく、価格も安くなりやすいです。





僕もひとり暮らしで料理を作るときに良く旬の食材を意識して使おうとしています。

こちらが昨日、作った、春キャベツとミニアスパラガスなどの野菜をたくさん入れた鶏肉野菜炒めです(*^^)v
男子料理のため見た目には気を使えませんでしたが美味しくできました(^_-)-☆

ちなみに５月に旬の食べ物は春キャベツ、アスパラガス、初ガツオ、さわら、メロンやサクランボなどです(^o^)

是非、毎日の食事に１つの旬の食材を取り入れてみてください！！





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会員様紹介

こんにちは！

横浜店スタッフの出川です。

最近は暖かい気候が続き、もう暑いというくらいですね



さて、今回は僕がトレーニングをつかせて頂いている会員様をご紹介したいと思います。
金山　立樹　君です（かねやま　りつき）

彼はボートレースのプロになるため専門学校への入学試験突破をめざしています。
去年の入学試験では2次試験で残念ながら落ちてしまいましたが、今年こそは突破したい！
その為にしっかり身体を作りたいという事で
今年の1月からｐｍｌでトレーニングを行いました。

入学試験は1次試験の筆記試験、体力テスト（握力、立位体前屈、上体反らし、垂直跳び）
を行い、通過すれば次に2次試験があります。

まずは来週の5月18日に行われる1次試験を突破しなくてはいけません。

本人は「ｐｍｌでトレーニングしてから、瞬発力は前に比べて確実に伸びていると実感できた。」
「股関節の動きが前より全然いい」
「去年よりも体つきも変わってきた」など、
トレーニングの効果を大きく実感できています。

きっと金山君なら1次試験を突破してくれると信じています(^^)v
不安なことは筆記試験らしいですが現在もしっかり勉強を頑張っているのできっと大丈夫でしょう!!



金山君頑張ってください！！




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食品のＧＩ値

こんにちは！


横浜店スタッフの出川です。
ＧＷはいかがお過ごしでしょうか？
休みにこそしっかりと体を動かして、健康な体を作っていきましょう(*^^)







さて、前回ではＧＩについて書かせて頂きました(^o^)／
前回のブログについてはこちらになります
↓↓↓
ＧＩについて








そして今回はどんな食品がＧＩ値が高く、低いのかについてです(^o^)／






ＧＩ値についての一覧表はコチラ↓

ちなみに数値の基準なのですが、


55以下→低ＧＩ食品
56～69→中GI食品
70以上→高GI食品




と定められています。




一覧の画像を見ると、

肉や、魚、野菜（ジャガイモなどのイモ類を除く）は基本的に低、中ＧＩ食品ですね。


しかし果物を良くとるという方は気をつけて下さい！
果物の中には高ＧＩ値までとはいかなくともそれなりに高いＧＩ値を持った食品もあります。
具体的には缶詰の果物とパイナップル以外は低ＧＩに入っていますね(*^_^*)
缶詰の果物は保存させるために水あめやシロップに包まれているためＧＩ値が高いです。
そして、果物の中でＧＩ値が高めと出ているパイナップル(>_<)




果物を食べる際はこの2種類に気を付けましょう(^^)




やはり基本的にごはん、麺、パンなどの炭水化物がGI値が高いと出ていますね(^^)
砂糖やグラニュー糖もＧＩ値が高めのため、お菓子やスイーツももちろん高いです。


そこで炭水化物を食べる際の気を付けるポイントは色が暗い（むしろ黒っぽい）ものを食べるとゆう事です。




内容は米類の中では玄米
麺類は蕎麦
パン類はライムギパン


などなどです。


コチラは低ＧＩ食品とは言わないまでも
高ＧＩ食品ではないので、オススメです＼(^o^)／




食事を気を使うなら是非、参考にしてみて下さい！！



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脳震盪

こんにちは！

横浜店の出川です(^^)v

今日はとても天気がよくて清々しいですね(^^)

最近は良くない天気ばかりだったので気分も晴れやかになります。

さて、前回のブログにて僕はラグビーとアメフトについて話しましたが、もう一つ会員のみなさまから聞かれることがあります。

それは「怪我とかよくするんでしょ。」です。

確かにスポーツをする事においてケガはつきものですが、ラグビーやアメフトなどのタックルを行うスポーツではケガは日常茶飯事です。

とくに僕の経験上、一番多いのは「脳震盪」（のうしんとう）だと思います。

脳震盪とは頭部に衝撃が起こり、一過性の神経機能マヒが起こる事です。ラグビーだけではなく、日常生活においても、事故で頭を打ったりとかしてしまうとなるケガです。

脳震盪直後は意識がもうろうとする、めまい、頭痛、記憶喪失といった症状が起きる可能性があります。

また、脳震盪を起こし、回復しきる前に再度、脳震盪をおこしてしまうとセカンド・インパクト・シンドロームをおこしてしまい、後遺症や下手をすると死亡してしまう危険性が高まります。

実は僕も高校時代に頭からタックルを入ってしまい、一度脳震盪を起こした事があるのですが、試合が始まってからの記憶が全然思い出せなかったです。

 

脳震盪をおこした場合は頭部を動かさずに濡れタオルなどで冷やすことが大事です。

また、起こしてしまった人はたいてい、意識がはっきりしてないので速やかに安全なところへ移すのも必要になります。

トレーニングではあまり起きないケガですが、対処法を知っているといざという時に便利になりますね。

 

事故や怪我には気を付けて、これからも楽しくトレーニングをしていきましょう（＾－＾）

ラグビーとアメフトの違い

こんにちは！

横浜店の出川です（＾－＾）

最近、台風や、豪雨と激しい天気が続きますね(゜.゜)

外出の際には十分お気を付け下さい。

先日、地元の母校へ行き、ラグビー部の後輩たちの試合を見に行ってきました。

後輩たちも暑い中、頑張ってラグビーをしてました（＾－＾）

久しぶりにラグビーの試合を見てるとやりたくなってしまいますね(^^)

ちなみに、よく会員の方に僕がラグビーをやっていたことを伝えると、

「ラグビーとアメフトの違いってどこ？」と聞かれます。

確かにどちらとも楕円球を使いますし、タックルや得点の取り方も似てますね。

一番大きく違うのは

アメフトはボールを前に投げてパスしてもいいが、ラグビーはボールを前に投げると反則になる。

ことです。

他にも、アメフトはヘルメットみたいなものや、肩にとガッチリしたものを付けますが、基本ラグビーはマウスピース以外の防具（高校生以下はヘッドキャップ、肩パッドを付けなければなりません）はつけなくてもいい等細かいルールの違いは多数あります。

 

どちらも激しいコンタクトプレーがありますが僕は断然ラグビーが大好きです！！

いま、高校生ラグビーの全国大会の予選が各地で始まってきています。

僕の母校も、もうじき予選が始まるので是非、花園（高校野球でいう甲子園）へ行ける様に頑張ってほしいです。

 

お風呂に浸かり、リフレッシュ☆

こんにちは！

横浜店の出川です(^^)

先週はお盆休みを頂きご迷惑おかけしました(>_<)

今後とも、ｐｍｌをよろしくお願いします。

さて、自分はこの連休を使いまして、地元の温泉に行ってきました。

前に大江戸温泉物語には行ったのですが、自分はやはり地元が一番です(^^♪

湯に浸かってのんびりするのはサイコ―ですね、かなりリラックスすることが出来ました。

ちなみにお湯に浸かるという事は主に３つのリラックス効果があります。

まず１つは温熱効果

これはお湯の温度によって身体の血流の循環を促し、リラックス効果を得る事が出来るとゆう事です。

ちなみに、お湯の温度によって、効果も変わります。

34～38度の場合は毛細血管への刺激が少なく、筋肉のリラックス効果がメインです。

38～42度の場合は血液循環が良くなり、副交感神経の働きが活発になり、心身のリラックス効果が期待できます。

��２度以上の場合は交感神経が活発になり、心身の働きが活発になります。

 

��つ目は浮力です。

風呂に身体全身がつかる事によって、浮力が働き、地上での重力から、身体を支えてきた筋肉の緊張が軽減され、リラックス効果が高まります。

 

��つ目は水圧です。

湯船につかる事により身体全身に水圧がかかり、血管に刺激が入り、血液循環が促進されてリラックス効果が期待できます。

 

最近暑い日が続きますが、シャワーだけではなくたまには湯船につかりのんびりさせてリフレッシュする事も良いですね。

お風呂上りは、たくさん汗をかき、水分が不足しているので水分補給を忘れずに(゜.゜)

 

 

自分のお風呂上りはやっぱりこれですね（＾－＾）

ではまた次回にて。

ＮＥＷトレーニングアイテム パート2

こんにちは！

横浜店の出川です（＾－＾）

 

もうすぐｐｍｌもお盆休みに入ります。

8/11（日）～8/17（土）までがお休みなので、トレーニングのご予約がまだの方は、お早めにお願いします＼(^o^)／

 

さて、今回はまたｐｍｌ横浜店に導入した新しいトレーニングアイテムをご紹介します＼(^o^)／

こちら、バランスボード！

 

 

こちらは上に乗る事によって、バランス感覚、体幹部分等のの強化に役立てる事が出来ます。

主にアスリートの会員様や、スポーツの競技力向上を希望する会員様の時にこのバランスボードは使われます。

乗っているだけでも結構楽しいですよ(^^♪

乗りながら写真を撮るのに必死でなんか目がつぶっているみたいになってしまいました(笑)

 

 

そしてもう一つはこちら、ボスバランスです

 

 

 

 

 

こちらはバランスボールを半分にしたようなもので、上に乗ってスクワットや、ジャンプを行うことにより、バランス感覚や、体幹の強化に繋がるトレーニングができます。

トレーニングアイテムも増え、更にトレーニングのバリエーションの幅が広がりました(^^♪

今後も会員様へのサービスを怠ることなく精一杯、頑張っていくのでよろしくお願いします。

 

 

ストレッチポール

こんにちは

横浜店の出川です(^^)

今日は花火大会の為、ジムの前は花火を見る為、場所取りのシートでいっぱいです(゜.゜)

僕はこの花火大会は初めて見るので今から楽しみです(^^♪

pmlでは会員様はジム内にて花火を見る事が出来ますのでお時間がある方は是非お越しください(^^♪

多少ですが、お酒もありますよ(^^)

さて、先日、ｐｍｌ横浜店に新しいトレーニングのアイテムが増えましたので、そのうちの一つを紹介します。

それはこちら、ストレッチポールです。

見た目はどこがトレーニング器具なの？

と言いたくなるような形ですが

このストレッチポールは姿勢の改善や体幹のトレーニングなど様々なトレーニングを行うことが出来るすぐれものなのです。

上にのって10～15分横になっているだけでも寝る前と全然立っている感じが違うや、腰の反りすぎが改善されるなどの効果を感じることが出来ます（この効果は個人差によります）

また、新しいトレーニング器具も購入予定なので、お楽しみにしていて下さい！！

 

誕生日(^^♪

こんにちは！

21歳になりました(^^♪
横浜店の出川です。

そうです。 7月19日は僕の誕生日でした。

そしてスタッフの方からはケーキをもらいました！ それを僕より先にかぶりつく康さん。 どっちが主役なんでしょうね(笑)

 

 

 

滝井オーナーからはミサンガのプレゼント。 かっこいいですね。

 

 

 

 

 

そして会員様からも色々とプレゼントをいただきました＼(^o^)／ とても嬉しいです。

皆様本当にありがとうございます！

 

 

 

まだまだ新人として至らないところが多々ありますが、これからもよろしくお願いします。

 

ラーメン博物館

こんにちは！

最近、髪の毛を染めようか考えている横浜店の出川です(^^♪

夏場ですし、気分を変えて染めようか考えていますが、よく「黒髪のままの方がいい」や、「茶髪に変えるのもいいかもね。」といった意見を頂きます。

もしこの色が似あいそうだと思ったらどうぞ出川までご意見下さい＼(^o^)／

 

さて、先日、前から行ってみたかったラーメン博物館へ行ってきました。

神奈川に住んだらいつかは行ってみたかった場所だったのでテンション高めになりました(^^)

ラーメン博物館の中は昔をイメージさせるレトロな雰囲気を出しており、なんだか不思議な感じになりました。

そして食べたラーメンはこちら！

「すみれ」の味噌ラーメン(^^)

こってりとしたみその香りが食欲をそそる1品でした(^^♪

ほかにもいろいろなラーメンがありますが1日では食べきれないので、また次の機会にしたいと思います。

しかし、ラーメンは高カロリーの食べ物のため、しっかりトレーニングでカロリーは消費していきたいと思います(>_<)

これからも神奈川のいろいろなところに行きたいと思いますのでオススメの場所を皆さんも是非教えてください（＾－＾）

 

お待ちしております＼(^o^)／

ランニング自宅→日産スタジアム

こんにちは！


横浜店の出川です(^^


先日、ランニングで自宅から日産スタジアムまで走ってきました.


なぜ日産スタジアムかというと一度ランニングでいってみたかったというだけです(笑)

よくサッカーや、ライブなどの舞台になっている日産スタジアムですが初めて来たので感動しました(^^♪

 

 

だいたい50分くらいでゆっくり走ったら着きましたが、久しぶりにランニングすると体が重たく感じますね(T_T)

トレーニングばかりではなくたまには走らないとなぁと反省しました( ´△｀) たまにはランニングするのもいいものですね。

しかし最近は暑いので水分補給は忘れずに！できれば塩分が含まれているものがベストです！

 

また、室内でも安心せずにトレーニング中でも水分補給はしていきましょう。室内でも熱中症にはなる可能性があります。 熱中症には充分注意して体を動かしていきましょう＼(^-^)／

 

温泉行ってきました！

こんにちは！

横浜店の出川です(^^♪

今日は雨のせいか涼しいですね。

逆に寒いくらいなので皆さん風邪には気をつけて下さい(>_<)

さて、先日、お休みの日をつかって大江戸温泉物語に行ってきました(^^♪

初めて行ったのですが、中は暗くなっていて、吹き矢の的当てやボール救いなどあってお祭り気分な感じになりました。

もちろん、温泉も露天風呂やサウナなど、色々な種類があって最高でした。

そして平日だという事もあり、とても空いていて快適でした。

たまには温泉に浸かってゆっくりするのもいいものですね(^^♪

皆さんも機会がありましたら是非どうぞ(^^)

蕎麦の食べ過ぎは注意！

こんにちは！

最近、一人暮らしでの自炊が面倒になってきて外食などになってきてしまっている出川です(゜.゜)

いろいろな方から簡単に出来る自炊のコツやレシピを聞いているのですがなかなか行動に移せないですね(>_<)

反省してまた頑張って自炊してみようと思います。

ちなみに最近の僕の外食は蕎麦を食べる事にはまってしまってます。

この時期は冷たい蕎麦がほんと美味しいですね。つるっと食べれて最高です。

しかし蕎麦は実はダイエットの天敵でもある麺類の中で最も天敵でなんです。

確かに、お腹にやさしく健康的ではあるのですが、蕎麦はうどんや、パスタ等の麺類の中で消化、吸収が速いため、脂肪を蓄えやすい食べ物でもあるのです。

 

なのでダイエットを頑張っている方は蕎麦等の麺類の食べ過ぎる事は控えていき、目指す身体を手に入れられるように頑張りましょう！

 

僕も反省して頑張ります。

 

ＨＦＪ2013

こんにちは！

横浜店の出川です。

台風が近づいているみたいで天気が怪しいですね(゜.゜)

外に出る際は気をつけて下さい。

さて、昨日僕は休日を利用して東京ビッグサイトにて行われたイベント、ＨＦＪ2013に行ってきました(^^♪

��ＦＪとはＨＥＡＬＴＨ＆ＦＩＴＮＥＳＳ　ＪＡＰＡＮの略で

ミズノやアディダスなどのメーカーが最新のフィットネスのマシンやプログラムを展示するイベントです。

中にはバイクを漕ぎながら行うプログラムなど新しい体験が出来てとても勉強になりました。

 

やはり、新しいものに触れ、体験する事はいい刺激になりますね(^^♪

今後のトレーニングに活かして行きたいと思います。

こちらは今度ウイダーが発売するプロテインドリンクです。

味は結構おいしかったです(^^♪

子供の運動不足

こんにちは（＾－＾）

横浜店の出川です。

最近は、じめじめした気持ち悪い状態が続きますね(T_T)

そんな気持ちはトレーニングをして吹き飛ばしてしまいましょう！

さて、この前に道で親子が歩いている所、子供が何もない所で転んで泣いている所を見かけました。

最近、このような光景をよく見かけますが、実は現在の子供達は昔の子供たちに比べ、体力や運動能力が低下してしまっているのです。

実際に、転んで骨折や捻挫などのケガも増加してしまっています。

原因はいろいろありますが、一番は運動不足が原因です。

現在の小学生の1日の平均歩数（歩いた数）は約14000歩ほどです30年前の小学生の1日の平均歩数は約27000歩であり、30年間の間に半分も歩く事が減ってしまっています。

そして中には1日に5000歩しか歩いていない子供も存在します。

※1日に5000歩は登下校、学校の中での最低限の歩行しかしていない、また、下校時に校門まで保護者が迎えに来ることもある

 

歩く事は運動の基本なので、この運動が少なくなると確かに転ぶことも多くなってしまいますね。

こうならない為にも、しっかり子供達も運動をさせてあげていくことが大事です。

 

��ｍｌでもキッズダンスや、キッズランニングトレーニングなど、子供たちを楽しく、運動させるプログラムもありますので是非どうぞ。

 

こちらはこの前のキッズラントレのメニューです。

ところどころ落書きされてしまってます(笑)

 

 

綺麗に速く走る為に～脚で4の字を作る

こんにちは！

横浜店の出川です。

最近暑くなってきましたね(>_<)

暑くなってくると体から水分が失われやすくなってくるのでしっかり水分補給は忘れずにしていきましょう(^^♪

 

さて、今日は僕が毎週行っているラントレでも練習している速く走る為のコツを1つ紹介したいと思います。

前に僕がブログで紹介した「はずみ力」を強化するためのコツでもあります。

それは脚で4の字を作って走るという事です。

脚で数字の4が作られているのが分かります。

この様に足で数字の4を作る事で走るときに自然に弾みやすくなります。

ちなみに悪い例がコチラ

こちらはレの字になってしまい接地した特に上手く弾みにくいです。

陸上選手が足が流れた走りをしているというのはこの状態の事ですね。

やってみるのは意外と簡単にできますが、この姿勢のまま維持したり、走り続けるのは結構難しいです。

しかし、出来る様になってくると走るのが楽になり、楽しくなってきます。

僕自身もまだまだ走りを極めたとはとても言えない状態なのでこれからも練習を続けて行こうと思います。

ではまた次回にて。

地元紹介②食べ物編

こんにちは！

横浜店の出川です。

最近天気が良くないですね(ToT)

そろそろ梅雨にはいってきたかもしれないです。

気分が落ち込みそうな天気でもトレーニングで気分を盛り上げていきましょう！

さて、今回は僕の地元である行田の紹介第2弾です！

行田といったらこれでしょ！と言われるＢ級グルメの食べ物があります。

まず一つがこちら

ゼリーフライ

ゼリーフライとは名前の通りゼリーを揚げるわけではありません（笑）

ゼリーフライとはおからをコロッケみたいな形にして揚げる食べ物です。

なぜ、ゼリーフライかというと昔このゼリーフライの形が小判に似ていることからゼニ（銭）フライと呼ばれていたところ、今ではなまって

ゼニフライ→ゼリーフライ

となったそうです。

味はソースで味付けられていてけっこう美味しいですよ！

 

2つ目は

フライです。

 

フライとは水で溶いた小麦粉に肉やネギなどをいれて薄く焼くお好み焼きみたいなものです。

面白いのがフライと言われているのに揚げないというところです。

お好み焼きとはちょっと違った食感でこちらも美味しいです。

行田市にはいまだにこの2つの食べ物は人気でゼリーフライ・フライ専門店は多くあります。

 

皆さんも是非機会がありましたら是非食べてみて下さい。