基礎身体能力について

こんにちは！

出川です。

4月になって暖かくなってくるかと思いきや、なかなか気温が上がりませんね(ToT)

今日も風が強い日でしたが、キッズラントレでは、風にも負けずに子供たちは走ってました。

今日は速いスピードを維持したままハードルを飛び越える練習、スピードを維持したままハードルを飛ぶのは踏切のタイミングや距離感など様々な能力が必要なので難しいですね！

子供達も手こずっていました。

そして子供は風の子というくらい元気いっぱいですね！僕も負けてはいられません！

さて、前回、このキッズラントレで、子供達に伸ばしてほしい能力を挙げましたが今回はその中の

基礎身体能力

について説明します。

��ｍｌキッズラントレ教室が掲げる基礎身体能力とは5つ

①スピード→直線的な最高速度を出す能力(短距離走等)

②スタミナ→長時間動き続ける能力(長距離走等)

③パワー→爆発的に力を発揮する能力（ジャンプ時等）

④アジリティ→敏捷性、動作の切り替えしを素早く行う能力（フェイントなどの切り替えし時等）

⑤クイックネス→静止した状態から最大加速し素早く動ける能力（スタートダッシュ時等）

の事を指します。

これらの能力が高いとスポーツの運動能力は高いと言えます。

まだまだ始まったばかりですので子供達には全面的に伸ばしていって欲しいですね！

そのためにも練習を楽しむところは楽しく、集中するところは集中して練習をさせていきたいと思います！

それでは、次回はコーディネーション能力について説明したいと思います。

 

また、キッズラントレについては、

キッズランニングトレーニング教室

日時：毎週日曜日、10：00～11：30

場所：加圧トレーニングジムｐｍｌスタジオ、ジム前のポートサイド公園

料金：入会金　3150円　（ｐｍｌ会員のお子様は無料）

　　　　月会費　9450円

　　　　体験料金　1050円

　　　　　　　　　　　　初回キャンペーンでｐｍｌ会員様のお子様は無料。

　　　　　　　　　　　　※5月まで

対象年齢：小学1年生～小学6年生

男の子、女の子どちらでも大歓迎です。

詳しい詳細等、入会希望、体験希望の方は、ｐｍｌ横浜店までお問い合わせください。

　　　　

ではまた次回のブログにて。