夏に向けて！

こんにちは！
横浜店サブチーフの康です。

少し暖かくなってきたかと思えば、また肌寒くなってきましたね。
風邪を引かない様に気をつけてくださいね！


さて、この間の休みの日は区のスポーツセンターに行って、トレーニングしてきましたー！

休みの日にまでトレーニングなんて．．．


なんて思ってるそこのあなた．．．


時間がありませんよ！？



今は服をこんもり着る季節ですが、肌を露出する機会が多い夏にダイエットを始めても遅すぎます。


つまり．．．


夏までに身体を作り上げねばならんのです！！！笑

今が３月。


６月〜９月を夏に考えたら、もう３ヶ月〜半年しかありません！


トレーニング未経験の方が、トレーニングを始めて、効果が肉体に現れ始めるまで
生理学的な観点から見た場合、一般的には３ヶ月〜半年と言われています。
どういう事かと言うと、簡単にまとめると
トレーニングを始めて最初の３週間は筋量の増加は起こらず、神経的な適応が起きます。
例えるなら「身体自体に変化はないけど、重たい物が持ち上がる様になる」
こんな状態。
そこから先が筋肉の肥大、成長が始まります。
一生懸命トレーニングして、食事、栄養面に細心の注意を払い、やっとの事で身体に筋肉が少し付いてくるのが３ヶ月。

見た目にも、大きく変わってくるのが半年。

あくまで目安ですが。


筋肉はそう簡単に付きません。

そう簡単についてたら、誰もジムで一生懸命トレーニングしてないでしょう。


つまり．．．


こっからが勝負です！！！笑


身体をカッコ良く変えたい男性。

キレイなボディラインを作りたい女性。


私たちpmlのトレーナーにお任せください。

必ず、肉体改造してみせます。


これは僕と長谷川トレーナーからのサービスショットです。笑
見た人は必ず突っ込んでください。笑

僕達と一緒に理想のボディを目指しましょう！！！

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横浜＆下丸子の加圧パーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

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