減量結果

こんにちは！

横浜店スタッフの出川です(^^)



さて、僕は会員の方皆様へケトジェニックダイエットをわかりやすく伝えられるように僕自身もケトジェニックダイエットを8/17～9/10まで実践しておりました(^^)v






そこで今回はその減量結果を報告いたします(^^)




スタートの時の状態からアップします。


体重　６９㎏
体脂肪率　9.9％

こちらが約３週間前の状態です(^^)
僕自身それほど体脂肪率は多くない状態です(^^)v





さて、ここからどのように変わったのでしょうか？


結果はコチラ！

体重　66㎏　（－３㎏）
体脂肪　7.7％　(－2.2％）

いかがでしょうか？
始めて約３週間という短いスパンでしたが体重、体脂肪率とともに見事に落ちました(^^)/


各部位別の脂肪量の数値です(^^)
コチラを見ても全体的に見事に脂肪が落ちました(^o^)

 

 

 

約３週間前

 

 

 

 

 

 

 

 

現在



 

 

 

因みに実施中はトレーニングは週１回のペースでしか行っていません！


筋肉量を増やすためにはもう少しトレーニングの回数を増やした方が効果的かもしれませんがダイエットやシェイプアップを目的とする方にはかなり向いている方法だと感じます(^o^)




もちろん実施中はカロリー計算全くしていません！
糖質の量やその他タンパク質の量はある程度気にしましたが、カロリーには全く触れず肉や魚をお腹いっぱい食べました(笑)


もともと減量するときはカロリーを気にしていましたので空腹感との戦いでしたが実施中は満腹になるまで食べられるのでストレスはほとんど0です！



お腹いっぱい食べられてしかも痩せられるダイエット。
夢のようですが実在しますよ！！

興味がある方はｐｍｌまでお問い合わせください(^o^)
体験も実施中です！！


最後に現在の上半身の写真です(^^)/

ちょっと表情が変だったので顔は切り取りします(笑)

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