新年初菊地ブログです🐶

こんにちは。横浜店スタッフの菊地です。

皆様は、年末年始はいかがお過ごしだったでしょうか？

「飲みすぎ」、「食べ過ぎ」を感じている方、
実際に、体重が増えてしまった方もいるのではないでしょうか^^

自分の身体を定期的に見直す事は、ボディメイクをしている方にとって、
とても大切な事です！

お正月など食生活の乱れ安い時期こそ、定期的な「自己チェック」を行いましょう！


さて、ここで皆さまに見てほしいものがあります。

それは…



皆さんお馴染みの「体組成」の測定結果ですね！

この測定結果、だれのものかというと…
横浜店　フロントスタッフの山本のものです(^^)


ちなみにこれは12月の測定結果なのですが、
「お正月で太った」と本人が言っていたので、
本日、1/11に久しぶりの測定をしてみました(^^)/

その結果が…


確かに太っていました…(笑)

体重も少し増加していますが、何より体脂肪率が増加、筋肉量が低下していますね！！

本人もあせっていたようで、トレーニングを頑張っていました（笑）




たとえ数週間だとしても、不摂生を繰り返すことで、
身体は良くない方向に進んでしまいます！

皆様、普段から食事内容や、トレーニングなど、
非常に意識を高く持って、努力していると思いますが、
新年、現在の自分の身体はどうでしょうか？

これを機に、もう一度スイッチを入れなおし、
今日からトレーニングと、食事に気を使いましょう(^^)/


今回のブログで皆さまに少しの「焦り」と、
もう一度頑張ろうという「やる気」が生まれれば幸いです(^^)/

僕は、身体を成長させるものはこの二つの感情だと思っています。
2018年、満足することなくより良い身体作りに努めましょう！

今年も精いっぱい皆様のお役に立てるよう、精進いたしますので、

今年も宜しくお願い致します(^^)/

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下丸子、代官山、横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

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