ダイエットって、、。

こんにちは！横浜店フロントスタッフの山本です(^^♪


もう毎日毎日寒くて、嫌になっちゃいますね(゜-゜)

私は寒いと肩に力が入ってしまい、肩こりが更に悪化して冬は何かとツライです、、。

そして冬は極力出かけないようにしていて（笑）、年明けにｐｍｌで測定したら太っていました( ;∀;)

ここ何年かは何をしてもどんなに食べても太らず、体質変わったんだな～なんて思っていた愚かな自分…。


実は私、20代前半くらいまでは少し肉付きの良い体型だったんです。
周りの友達は細い子ばかりでした。
その当時はどんなにダイエットしても痩せず、私は一生やや太め体型なんだと思っていました。


しかし22～3歳くらいで、やっぱり痩せたい！綺麗になりたい！と強く思い、知識とか何もなかったけど、週に4回最低30分～のジョギングをし、食事も気をつけ、夜ご飯はサラダのみを続け2ヶ月で3キロ程落ち見た目も少しほっそりして、周りの人にも痩せたねと言われた時の喜びを今でも覚えてます。

ダイエットって本当に大変です。特に女性はホルモンバランスの影響が大きいですよね。


私の場合、痩せたい意識が強すぎるとそれに囚われすぎちゃって、上手くいかなかったような気がします。
適度に意識し、少し食べ過ぎたと思ったら次の日は軽めに、という感じで、体型をキープしていけました。



なので今回は久々に自分でも太ったなと感じたけど、焦りはありません。

ｐｍｌにいるので、トレーナーのみんなを頼って頑張ってトレーニングをして引き締めます！！


今日は実習生の森下さんと(^^♪

次の測定を楽しみに頑張ります!(^^)!



最後までお読み頂きありがとうございました(^^♪

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下丸子、代官山、横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUP、加圧トレーニングなど、なんでもお任せください！

⚪︎下丸子店

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