今年の夏は歩きます🏃

こんにちは！
横浜店フロントスタッフの鬼束です(*^-^*)
とっっても暑いですね！💦
この3連休は特に暑くなるようなので皆さん体調にお気をつけて下さい！

7月に入り、お祭りに行ったり花火を見たり、
ｐｍｌのスタッフ皆さんとバーベキューをしたり、、
とても幸せな夏なだあと感じています(^^)/！

私は3年ほど前から急に、運動するとすぐ体調が悪くなったり、
自律神経が乱れたりするようになり、
そこで、マクロビやグルテンフリーを始めて食べ物から体調改善するようにしました。

3年ほど小麦や添加物、お菓子をほぼ摂らない生活を続けて
やっとここ1年くらいで、真夏に外を歩いたり学校に行ったり普通に生活できるように
なった事がとても幸せだな、と思うんです🌞

そこで最近は体力が無さすぎるので、絶対1日１万歩は
歩こう！と決めて夜歩いています(*‘∀‘)

iPhoneにしてから万歩計替わりになるのでとても重宝しています😲

睡眠時間まで出るなんて体調管理にぴったりですね！

数字で出ると頑張れるのでたくさん歩けるよう頑張ります！

ところでiPhone１０に変えたのですが、画質が良すぎて驚いています😲！！
ここは藤沢にあるタイ料理の「ゲンキョウワン」という名前のお店です(^^♪

とても暑いので会員の皆様もｐｍｌに来館される際は
体調に気をつけてお越しください！(*^^*)

最後までお読みいただきありがとうございました！

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下丸子、代官山、横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUP、加圧トレーニングなど、なんでもお任せください！

⚪︎下丸子店

東急多摩川線「下丸子駅」より徒歩2分、

東急池上線「千鳥町駅」より徒歩8分

〒146-0092 東京都大田区下丸子1-3-10ライオンズマンション第２ビル 1F

TEL/FAX 03-6427-8725

E-mail-tokyo@p-m-l.jp

営業時間／AM10:00 ～ PM10:00(最終INはPM9:00)

⚪︎代官山店

東急東横線「代官山駅」より徒歩3分

JR山手線「恵比寿駅」より徒歩5分

東急東横線「中目黒駅」より徒歩8分

〒〒150-0021 

東京都渋谷区恵比寿西1−22−5 シルクロード代官山　２F

TEL／03-6712-7477

E-MAIL／daikanyama@p-m-l.jp

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⚪︎横浜店

横浜駅　北東口より徒歩7分。

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みなとみらい線「新高島駅」より徒歩8分。

〒221-0055

神奈川県横浜市神奈川区大野町1-25ポートサイドプレイス1F

TEL／045-548-4682

E-MAIL／yokohama@p-m-l.jp

営業時間／AM10:00 ～ PM10:00(最終INはPM9:00)

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