年末年始もしっかり運動(^^)/

こんにちは！

ｐｍｌ横浜店の大野です！

今年最後のブログになります！！

ｐｍｌ会員の皆様、ｐｍｌを支えて下さった方々、本当にありがとうございました！

私個人としては社会人1年目ということで、人として大きく成長できた1年間となりました。

また来年も宜しくお願い致します！！


年末年始ということで、すでに連休に入られている方も多いかと思いまして、、

本日は年末年始でも身体がなまらないように、ご自宅でもできる簡単なエクササイズをご紹介させて頂きます！！

世界のトレーニング界で有名な

【ワールド・グレイテスト・ストレッチ】（世界で最も偉大なストレッチ）

という方法です。

このように一連の動きを行うことで、効率的に全身をストレッチすることが出来ます。

ぜひお試しください！では皆様良いお年をお迎えください！！(^^)/

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下丸子、代官山、横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUP、加圧トレーニングなど、なんでもお任せください！

⚪︎下丸子店

東急多摩川線「下丸子駅」より徒歩2分、

東急池上線「千鳥町駅」より徒歩8分

〒146-0092 東京都大田区下丸子1-3-10ライオンズマンション第２ビル 1F

TEL/FAX 03-6427-8725

E-mail-tokyo@p-m-l.jp

営業時間／AM10:00 ～ PM10:00(最終INはPM9:00)

⚪︎代官山店

東急東横線「代官山駅」より徒歩3分

JR山手線「恵比寿駅」より徒歩5分

東急東横線「中目黒駅」より徒歩8分

〒〒150-0021 

東京都渋谷区恵比寿西1−22−5 シルクロード代官山　２F

TEL／03-6712-7477

E-MAIL／daikanyama@p-m-l.jp

営業時間／AM11:00 ～ PM10:00(最終INはPM9:00)

⚪︎横浜店

横浜駅　北東口より徒歩7分。

京浜急行線「神奈川駅」より徒歩8分。

みなとみらい線「新高島駅」より徒歩8分。

〒221-0055

神奈川県横浜市神奈川区大野町1-25ポートサイドプレイス1F

TEL／045-548-4682

E-MAIL／yokohama@p-m-l.jp

営業時間／AM10:00 ～ PM10:00(最終INはPM9:00)

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