ダイエット経過報告！！

こんにちは。

ｐｍｌ横浜店の大野です！

本日は9月からご入会された30代女性の会員様のご紹介です。


目的は来年の2月の結婚式に向けてのダイエットです！！

2ヶ月の成果がこちらです！！！

　　　　　 9/23　　　　　11/21

体重　　　50.75㎏　→　46.9㎏　　－3.85㎏
体脂肪率　21.6%　　→　16.7%　　－4.9%
脂肪量　　10.95㎏　　→　7.80㎏　－3.15㎏
筋肉量　　37.50㎏　　→　36.80㎏　－0.7㎏



この方はウェイトトレーニング未経験で、初めは自重トレーニングからスタートし
今では重りを持ってがっつりトレーニングをされています！！

週に一回のトレーニングですが、これだけの成果をだせているのは本当に素晴らしいと思います

トレーニングだけでなく、食事の部分でも1日毎の摂取カロリーと栄養バランスを計算しながら食事を摂っているのでしっかり落ちています！！

ご本人様からも、この2ヶ月で特に鎖骨、お腹、お尻周りがスッキリした！
友人からも身体の変化に気づいてもらえた！
などの声を頂き
私もとても嬉しく思います！！(^○^)

理想の身体まであともう少しなので、目標達成にむけて一緒に頑張って行きましょう！！

全力でサポートさせて頂きます！！！！


体験トレーニング、随時受け付けております。

気になった方はぜひ１度トレーニングを受けにきてください！！

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

下丸子＆横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUP、加圧トレーニングなど、なんでもお任せください！

○下丸子店

東急多摩川線「下丸子駅」より徒歩2分、

東急池上線「千鳥町駅」より徒歩8分

〒146-0092 東京都大田区下丸子1-3-10ライオンズマンション第２ビル 1F

TEL/FAX 03-6427-8725

http://www.p-m-l.jp

E-mail-Tokyo@p-m-l.jp

〇横浜店

横浜駅　北東口より徒歩7分。

京浜急行線「神奈川駅」より徒歩8分。

みなとみらい線「新高島駅」より徒歩8分。

〒221-0055

神奈川県横浜市神奈川区大野町1-25ポートサイドプレイス1F

TEL／045-548-4682

E-MAIL／yokohama@p-m-l.jp

営業時間／AM10:00 ～ PM10:00(最終INはPM9:00)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~