ＰＥＡＣＨ☆

こんにちは！

横浜店フロントスタッフの佐藤です(*´˘`*)

だんだん涼しくなってきて、もう夏も終わりなんですね。。。

みなさん、今年の夏も楽しめましたか？♪

私はいろいろ予定を詰め込み、とても充実した夏になりました！！

 

会員様と一緒に見た横浜の花火大会もすごく良い思い出です☆

 

 

今年のお盆休みは山形へも行ってきました(^o^)

果物が有名ですが、夏は桃が本当に美味しいです！

 

今年は雨が少なかったので特に美味しい年なんだそうですよ♪

ただただ美味いから食べていた桃、実はビタミンEやナイアシンという成分が豊富に含まれているそうで、ナイアシンはブドウ糖(炭水化物など)をエネルギーに変えてくれる栄養素です。

 

その他にもビタミン・カリウム！

ビタミンCには美肌に効果的。また、カリウムはナトリウム(塩分)を排泄して血圧を下げる作用があり、高血圧の予防が期待できたり、むくみを解消してくれます。

食物繊維のペクチンも多く含まれているため、整腸作用があり、便秘解消が期待できるようです。

とても女性に嬉しい食べ物だったんですね(^^♪

欧米では魅力的な女性を　 Ｐｅａｃｈ！　というそうですよ～！可愛い響きですね☆

 

ただ、桃は果糖が含まれているためダイエット中の方は控えめがいいみたいです^^;

 

最後に♪

何年ぶりかに手持ち花火を☆

 

小学生の頃を思い出しました。

いまからもう来年の夏が待ち遠しいです(^^)


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下丸子＆横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

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