横浜店スタッフ出川です(^_-)
早いものでもう2月に入りましたね、
気が付けば気温が上がり薄着になる季節になります。
その前にトレーニングしてしっかり体を作って行きましょう！
そこで今回はハードにトレーニングを行っている方にはぴったりの栄養素の一つをご紹介します(^_-)-☆
アルギニン
です(^^)/
アルギニンとはアミノ酸の一つで、摂取することにより
主な効果としては細かくいうといろいろありますが、いちばんはこれ！
成長ホルモンの合成、分泌の促進
これですね！！
これが一番大事だと思います
成長ホルモンとは主に筋肉をつくる働きや、脂肪の燃焼、また肌の再合成や免疫機能の向上など身体に対して良いことを幅広くやってくれるホルモンです＼(^o^)／
20代前半までは成長ホルモンは過剰に分泌していきますが、20代を過ぎると共に、成長ホルモンの分泌量は低下していきます(>_<)
そのため、若いころはあまり太らなかったのに年を取るとともに太りやすくなった
という方はこの成長ホルモンの分泌量が不足していることが原因だったりするのです(>_<)
そこでこのアルギニンがおすすめです(*^_^*)
成長ホルモンが分泌されやすくなるので就寝前、トレーニング前、トレーニング後といったタイミングでアルギニンを摂取することにより、成長ホルモンが分泌されやさやすくなる為これまで以上に脂肪が燃えやすくなったり、筋肉が付きやすくなったりしてくれます＼(^o^)／
主に含まれている食材は豚肉、大豆、カツオなどです＼(^o^)／
ちなみにｐｍｌでのサプリメントではこの二つ
ＫＵＡＮクアン
ＫＵＮクン
こちらのふたつの商品にアルギニンが含まれています(^^)/
僕自身、また僕が担当している会員様でも幅広く購入いただいていますが、寝る前にとるといつもより寝つきが良くなって助かる等、多くの好評のお声を良くいただきます(^^)v
使ったことが無い方で、これまで以上にトレーニングの質、体の質をよりレベルアップさせたい方はオススメです(^_-)-☆
是非気になった際はお試しください！！
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下丸子＆横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」
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