体力測定♪

こんにちは！

横浜店スタッフの出川です(^^♪

さて、今回はインストラクターブログで
ランニングトレーニングの風景をのせていきたいと思います!(^^)!


４月は新年度の始まり！

という事で、今月は体力測定を行いました♪


内容は

長座体前屈（柔軟性）

上体起こし（腹筋力）

反復横飛び（瞬発力）

立ち幅跳び（パワー）

片足閉眼キープ（バランス）

短距離走（５０m走）

中距離走（８００m走）



合計７つ(^^)/



それぞれの要素を数値として測っていきます！

以前から参加してやりなれた子はさらに上を

初めて行う子は好記録をそれぞれ目指して頑張ってほしいですね！！


800ｍ走は学年が離れているため、小さい学年の子はかなり必死になって、上の学年を追いかけていました！！

ここから伸びるのは早いですからねＩ

成長も早いのでここからどう伸びていくか楽しみです♪


ちなみにサポートで現在、小山スタッフもラントレのコーチで参加してます！！

これからメインでも指導していきますので、応援お願いします！

頑張れ！小山コーチ(^^)/

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下丸子＆横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUP、加圧トレーニングなど、なんでもお任せください！

○下丸子店

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