トレーニング成果報告 @代官山店

こんにちは！
代官山店店長の鈴木です！


本日は代官山店の会員様の結果報告です！

8月にご入会され、お盆休みを挟み
8月末から本格的にpmlでのトレーニングをスタートしました！

４０代女性。
元々pmlに通われていた会員様のパワフルさ、タフさ、そして身体の変化に刺激を受け、
初めはその効果に半信半疑の中、体験トレーニングに来られました。

筋肉をつけたい！というのが一番の目的でスタートした約3ヶ月の成果がこちら！

 　　　　　　2017/8/26                  2017/12/2

体重　　　　　49.1kg　　　　　　46.5kg　　  −2.6kg
体脂肪量　　　14.1kg 　　　　　   10.6kg　　  −3.5kg
体脂肪率　　　28.7%　　　　　　 22.8%　      −5.9%
筋肉量　　　　32.9kg　　　　　　33.9kg         ＋1.0kg

一番の目的である筋肉をつける！という目標。
しっかりと1kg増えています！
そして体脂肪がしっかりと落ちているというのが素晴らしい結果です！


トレーニングスタート時での反応としては
体脂肪は落ち、筋肉量が上がるという理想的な変化です！
この成果は、pmlでの１時間のトレーニングをしっかりと行い、
そして何より食事をきちんと行なっていただけたことにあります！

トレーニングの効果が、運動・食事・休養にかかっていることを
体現された結果であると思います！



一番変化が起こりやすいトレーニングスタート時では、
この３つの質をいかにあげられるかで効果が変わってきます！

今後、トレーニングを始めようかと思っている方、
そして最近始められた方は
この時期は特に大切に過ごしてみてください！

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下丸子、代官山、横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUP、加圧トレーニングなど、なんでもお任せください！

⚪︎下丸子店

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