こんにちは★
フロントの外山です(*^_^*)
みなさんっっ梅雨が明ければ、夏ですよ～～～～～
ということで、ｐｍｌでは、サマーキャンペーン実施中！
加圧トレーニング体験60分￥1,050です！！！
夏は待ってくれません
加圧トレーニングで夏までに、理想の身体になりましょ～～～っ
今年の夏を楽しみたい方は、ぜひ！ｐｍｌへ！
こんばんは！
横浜店トレーナーの康です。
実は今週の土曜日にトレーニングを担当させて頂いてるクライアントの試合があります。
ジェットスキーのパフォーマンス向上を目的として、トレーニングにいらっしゃってるのですが、
本当に毎週過酷なトレーニングをストイックにこなされてるお二人です！笑
東京店トレーナーの鈴木と二人で担当させて頂いてるのですが、スポーツのパフォーマンス向上となると
解剖学的、生理学的にそのスポーツを分析して、さらに本人たちの身体のデータ、主観的な情報など
あらゆる複雑な要素を合わせてメニューを作り、トレーニング計画を立てて、現在はトレーニングサポートにあたっています。
昨日は出発前日という事で、コンディションを整える為、ストレッチ、スポーツマッサージを入念に一時間行いました。
少しでも身体が軽くなってくれれば.........
試合頑張ってくださいね！
最後に四人で(^^)
��ｍｌではジャンル、性別問わず、あらゆるアスリートを応援しています。
スポーツのパフォーマンスを向上させたいと願う方が、いらっしゃればご連絡ください！
お待ちしています！
こんにちは（＾－＾）
横浜店の出川です。
最近は、じめじめした気持ち悪い状態が続きますね(T_T)
そんな気持ちはトレーニングをして吹き飛ばしてしまいましょう！
さて、この前に道で親子が歩いている所、子供が何もない所で転んで泣いている所を見かけました。
最近、このような光景をよく見かけますが、実は現在の子供達は昔の子供たちに比べ、体力や運動能力が低下してしまっているのです。
実際に、転んで骨折や捻挫などのケガも増加してしまっています。
原因はいろいろありますが、一番は運動不足が原因です。
現在の小学生の1日の平均歩数（歩いた数）は約14000歩ほどです30年前の小学生の1日の平均歩数は約27000歩であり、30年間の間に半分も歩く事が減ってしまっています。
そして中には1日に5000歩しか歩いていない子供も存在します。
※1日に5000歩は登下校、学校の中での最低限の歩行しかしていない、また、下校時に校門まで保護者が迎えに来ることもある
歩く事は運動の基本なので、この運動が少なくなると確かに転ぶことも多くなってしまいますね。
こうならない為にも、しっかり子供達も運動をさせてあげていくことが大事です。
��ｍｌでもキッズダンスや、キッズランニングトレーニングなど、子供たちを楽しく、運動させるプログラムもありますので是非どうぞ。
こちらはこの前のキッズラントレのメニューです。
ところどころ落書きされてしまってます(笑)
こんにちは～
pml横浜店の長谷川です
この頃天気がわるくなってきましたね～；；
今回は肩甲骨についてお話したいと思います！！
��ﾚｰﾆﾝｸﾞ中よく肩甲骨を寄せて下さいと言われることが多いと思いますが
なんなのかを簡単に説明します
上背部に左右一対ある逆三角の平な板状の骨
いわゆる天使の羽と言われるとこです！
次に肩甲骨の寄せ方を見ていきましょう
良いフォーム（肩が緊張していない状態、胸が張れている）
悪いフォーム（肩が上がっている、胸が張れてない）
この状態で行うと肩を痛めたり姿勢が悪くなる。
・改善点としては肩の力を抜いて寄せるイメージする。
・トレーニングの時も肩甲骨を寄せ、胸を張る事を意識する。
ぜひ皆様も自分で意識をしながらトレーニングを行ってみて下さいね
こんにちは！
東京店の鈴木です！
今週は台風が近づいていて、天気がよろしくないですね。
今日はミーハーな僕の芸能の話題です(^^)
今、仲里依紗さんと中尾明慶さんの新婚カップルがバカンスへ行っているのですが
この方たちは意識が高いですね～
バカンス先でもトレーニングをしているみたいです！！
確かに日本人のトレーニングへの意識は高くないですね(゜゜)
まだまだトレーニングをしている人は日本全体でみると少ないですし、
もっとフィットネス人口が増えて欲しい限りです。
でも最近は、テレビや雑誌などでいろんなトレーニングが紹介されて
一般の方も少しずつ興味が出てきているのかなと思います。
やはりトレーニングをしている人は美しいですし
自分のスタイルを保つとか、自分を磨く意識があることは
素敵なことです(^^)
すぐには理想のカラダは手に入りませんが
そこにたどりつく過程や変わっていくカラダを楽しんで
トレーニングを続けていきましょう！！
成功の秘訣は、成功するまで続けること ｂｙ松下幸之助(パナソニック創業者)
この写真素敵ですよね～
トレーニングに励む夫と見守る妻！
憧れますね。笑
こんにちは(^^)♪
フロントの外山です！！
梅雨入りしてから結構経ちますが、降らないですね、、雨
ん～～～～～～暑い夏が待ち遠しいです
そして！今日は皆さんにお知らせがあります
��ｍｌ横浜で、人気のタヒチアンダンス（●＾o＾●）ついに！！
7月～キッズの部もオープンしちゃいます
そこで、6/27(木)7/4(木)に無料体験会を行います
お時間は、17：40～18：30！！
こちらは、7月～予定している
通常レッスンの詳細です
【曜日】 毎週木曜日
【時間】 17:40～18:30(50分)
【回数】 月4回
【料金】 月会費：￥6,000、入会金：￥3,000、体験代：無料
【定員人数】 10名
【対象年齢】 小～中学生
みなさんとっても可愛いですね
無料体験受付中なので、ぜひ！お待ちしております
