＊おすすめの飲み物＊

こんにちは(^^)
pml横浜店の大谷です。


今日は、今女性の間で流行っている
「白湯（さゆ）」について書きたいと思います！

白湯とは、いったん沸騰させたお湯をぬるくさましたものです。





まず正しい白湯の作り方について★

電気ポットや電子レンジではなく、ガスの火を使うのがベストです！
沸騰したら、やかんのフタを開けた状態で火を止めずに10分待ちます。

温度は50～60℃が最適と言われています。
「すすって飲める程度」です！





次に白湯の効果について★

白湯にはデトックス効果があります。
飲むことで、内臓の汚れを綺麗に洗い流してくれます♪

さらに朝起きてすぐに飲むと、血液をさらさらにしてくれます。

他にもダイエット効果、便秘解消、基礎代謝アップ、美肌効果など
本当にいいことだらけです♪




一日の摂取量の目安は、600～800ｍｌ。
飲み過ぎてしまうと体にとって必要なものまで押し流されてしまうので、気を付けましょう！



こんなにいいことだらけなのに、お金がかからないって素敵ですね(^^)
私も毎朝飲んでいます＊
職場には、このお気に入りのタンブラーに入れて持ってきています♪

女性だけでなく、男性の方も是非お試しください(^o^)




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横浜＆下丸子の加圧パーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

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