子供トレーニング

こんにちは。
pml yokohama branch チーフ　日向です。
枯葉も落ち始め気温もグッと下がりこれから本格的な冬がきますね(^^)/
寒さに負けないよう皆様トレーニングしましょう！ｗ

さて、今回は子供トレーニングについてです！

ｐｍｌではアスリートの子供のパーソナル、運動神経向上のためのキッズラントレ教室
などを行っています。


子供の年齢によってやることは様々です。
軽く年代別で表してみました！

5歳～8歳までの期間をプレ・ゴールドエイジといいます。
神経回路の配線が急ピッチで進む時期です。
楽しそうなこと、興味のあることには夢中になるが面白くなかったり、飽きを感じると
すぐやめてしまいます。
なのでこの年代は遊び感覚のトレーニングをすると自然と楽しみながら運動神経を向上させられるでしょう(^^)/


次に
8歳～12歳の時期です。

ゴールデンエイジと言われている年代で一生に一度しかない時期です！※キッズラントレ教室のお子様方はこの年代です。

この時期に覚えた運動神経は大人になってもなかなか忘れることがないです。

例
「一度自転車に乗れるようになったら何年間も乗っていなくてもすぐまた乗れる」

などの一生にかかわるといっても過言ではないくらい重要な時期です。

ストレッチなども一緒です。
この年代で柔軟性を高めていけば大人になっても柔軟性が高いままになりやすいんです。

このように大事な時期を逃さないよう
キッズ系のトレーニングにもｐｍｌは力を入れています(^_^)/

ご興味があればお気軽にお問い合わせください！！





下丸子＆横浜の加圧パーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUPなど、なんでもお任せください！

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