おすすめアプリ

こんにちは！
東京店チーフの鈴木です！！



今日は最近利用しているiPadのアプリをご紹介します！

日々、体重計に乗って体重の増減のチェックをして食事や運動の調整をすることで
目標の体重に向かってほしいのですが、そんな時に使えるアプリです！


「Numbers」

 

もともとエクセルをiPadで使おうとしてインストールしたのですが、
体重の管理にも使えそうなものが入っていました！

 

本当は赤ちゃんの成長記録をとるものですが、これを…

 

体組成仕様に変えてしまえば、完璧です！！
少し見にくいですが、左から
時間・体重・体脂肪率・脂肪量・除脂肪量・筋肉量・水分量とｐｍｌの測定仕様になっています。
項目はご自宅の体組成計に表示されるもので作るといいと思います！
時間によっても体重は変動するので、時間の項目を入れて
なるべく同じ時間に測定し記録してください！

エクセルなので自分の好きな項目に変えられるので、使いやすいです♪
写真のところを目標とする体型の写真に差し替えても
おもしろいですね♪

メモには食事の内容を軽く書いておけば
「外食した次の日は増えたな」「食事量調整しなくちゃ！」となりますね(^^)
自分の身体がどのような変化をしているのかを知ることも
目標とする体重・体型に近づくのに大切なことです。



今や探せば、体重管理のアプリはいくらでもあると思いますが
僕は最近このアプリで体重管理をしているので、ご紹介しました！
もし、他にオススメがあれば教えてください(^^)

 

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