自然の中をウォーキング♪

こんにちは！

横浜店スタッフの出川です＼(^o^)／
気温が上がっていきだんだんと過ごしやすくなってきましたね(*^_^*)
休日にふと思い立って近くの公園を散歩してみました！
桜をゆっくり見れるかかなと思っていましたが
さすがに桜はほとんど散ってしまっていました((+_+))

写真は岸根公園の写真です。

よく見るとちらほら残っていますがなんかさみしいですね(゜o゜)


今年は雨や風が重なり、桜が散るのが早いと感じました(>_<)
来年こそはじっくりと花見をしたいと思います(^^)





ちなみに自然の中をウォーキングやジョギングを行うことでリラックス効果や健康増進効果を上げることに繫がります。

更に外での運動で一番のメリットは
外にでて、太陽の光を浴びることによってカルシウムの吸収率を高め、骨を丈夫にすることに必要なビタミンＤを体内で生成する事が出来ます。




ジム内でのウォーキングは集中する事が出来るので良いですが、たまには外の空気を吸い、リラックスしながらのウォーキングもオススメですよ！！


横浜店ではトレーニング後、荷物をジムに預けたままにしてすぐ前にあるポートサイド公園でのんびり日の光を浴びながらの散歩も可能です＼(^o^)／

是非、気分転換にどうぞ！！


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横浜＆下丸子の加圧パーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

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