シューズについて

こんにちはー！
pml横浜店の稲葉です(^^)


台風もすぎ、今日はいい天気ですね♫
少し風がありますが気持ちがいいです(^^♪







今日はシューズについてお話します！
皆さん、室内で運動するときに履いているシューズはなんでしょうか？
体育館履き、、ランニングシューズ、トレーニングシューズ・・・


フィットネスクラブでトレーニングをするとき、マシンがあるお部屋や、レッスンするお部屋に入るには、必ずと言っていいほどシューズ着用が義務付けられます。
足が滑って転倒するなどの事故を防ぐ目的もあれば、足にかける負担を軽減するというメリットもあります。


最初はご自宅の体育館シューズなどでもいいでしょうし、未使用の外履き、ランニングシューズでもいいでしょう。



体育館シューズについて。
体育館シューズというのは、「最低限度」のトレーニングシューズです。
足にかかる負担を「最低限度」軽くする効果はあります。
でも、体育館シューズを履き続けていると、驚くほど短期間でボロボロになってしまいます。
すると、足への負担を軽くする効果もなくなります。
当然、ケガのリスクも大きくなります。




ランニングシューズについて。

これは「外を走る」という場面では言うことはありません。
最適でケチのつけようがありません。
でも、室内で使うとなると、 大して問題がある訳じゃないのですが、
ランニングシューズっていうシューズは、クッション性や耐久性を第一に追求しています。
フロアへのグリップや、機敏なアクションへの対応が　少しうまくいかないかもしれません。




フィットネスシューズと言われる室内用のトレーニングシューズと ランニングシューズを実際に手にとって比べてみると、靴底の厚さや作り方が 違うのが分かります。
フィットネスシューズは室内を想定して、機敏性を追及しています。
アスファルトの上で履いてしまうと、あっという間に靴底がすり減って、使い物にならなくなるらしいです。




目的に合わせてシューズを選ぶことは大切なんですね！
後は色やデザインを自分好みで選んで決めれば、トレーニングも楽しくなってきますね(^^)/




ちなみに僕は、アディダスの赤い靴を履いていてお気に入りです！！

自分好みのシューズを選んで楽しく運動しましょう＼(^o^)／



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