加圧トレーニング経過報告@Tokyo branch

東京店マネージャー　藤岡です。


前回に引き続き、良い報告です♪


pml に通い始めて7ヶ月を経過したＮ様（66才、女性）の経過報告です。


通い始めた目的はダイエット。


加圧トレーニングは初めてだったので運動強度は弱めからのスタートでした。


ですが、pml にいらっしゃる前から太極拳やヨガのトレーニングも週1～2回ペースで行っていたので、ご自分では自信は無かったようですがどんどんレベルアップしていきました♪


早速、結果ですが、通い始めて7ヶ月で－4.3kg のダイエットに成功!!

体重を4.3kg 落としていて、そのうち筋量は0.1kg しか落ちていません。


体脂肪を燃やすエンジンの役割をはたす筋肉はほとんど落とさずに脂肪でのダイエットに成功しているのが重要です(^^)/


せっかく体重を落としても筋肉を落としてしまってはリバウンドの原因にもなってしまいます。

Ｎ様はご自分で料理をされるのですが、ダイエットを始めた頃は家族と別の食事をするのが難しかったようです。


周りが食べてるものって気になりますよね　笑


今では『自分は自分』で分けていて、セミケトジェニック食事法でストレスなく食事が出来ています♪


最終目標も見えてきているので、引き続きガッチリサポートさせて頂きます(^^♪


Ｎ様のラットプル!!!!!

下丸子＆横浜の加圧パーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUPなど、なんでもお任せください！

○下丸子店

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