横浜店スタッフの出川です＼(^o^)／
3月も残りわずか・・・・
相変わらず時間の流れる速さを痛感しますね(^^)
さて、久しぶりに今までのブログを見返していたところすごい懐かしい物を見つけました！！
はい！！
僕のｐｍｌ入社当初の写真です！！
すごい若い感じがしますね（笑）
ちなみにこの時が体重70ｋｇ位だったかなと思います。
体脂肪率は15~17％くらいでした(^^)
それにしても体が細いなあと感じます(>_<)
ちなみに現在の写真がコチラ！！
ちょっとウェアが違うので強調されまくりですが、
大分大きくなりました！
我ながら良くここまで成長したなあと感じます(゜o゜)
ちなみに現在、体重76ｋｇ、体脂肪率15.5％です(^^)
トレーナーとしては甘々ですが、
体脂肪率がほぼ同じの状態で体重が約6ｋｇ違うのでこの3年間、筋肉量をしっかり増やせたかなと思います！！
4月より減量開始！
ここからケトジェニックダイエットで脂肪を落としていきたいと思います！
ちなみにケトジェニックダイエット時の身体はこんな感じ(^^)/
去年の夏ごろですね！
体重68ｋｇ前後、体脂肪率6.8％
痩せてますが、筋肉量が足りないなあと感じます(>_<)
今回はいかに筋肉量を落とさずに脂肪を削れるかのチャレンジです(*^_^*)
頑張ります！！
入社当初から約3年、人間体としっかり向き合うといくらでも体は変わるのだなと改めて実感しました！！
これからもいい方向へ更に体を変えていきたいと思います！
どんなことでも言えますが、
変わらない人間はいません！
体にとっていいことをおこなえば、それに伴い、体は健康的になりますし、
逆に夜更かし、ジャンクフードばかり食べるなど良くないことばかり行えば、
糖尿病などの生活習慣病の危険性も増えていきます！
常によくも悪くも変化はしていくものだと思います！
もちろんほかのトレーナーもみんな大きく変わっています！
ｐｍｌのトレーナーは全員超実践型！！
自分の体を変えられないで、周りの方を納得させることはできない！
そう僕は考えています！
きっとこれから、
新しく入社する、王トレーナー、小山トレーナーも大きく体が変わっていくかと思います！
身体をカッコよく変化させたい方は是非一度ｐｍｌへ！！
実践した経験、知識を活かし目指す体へと変えていきます！！
変化のきっかけが作れると思います！！
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下丸子＆横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」
ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUP、加圧トレーニングなど、なんでもお任せください！
○下丸子店
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