最近の休日の振り返り

こんばんは！
統括マネージャー康です。

昨日から今日にかけての気温差が激しかったですね。
私は体調を崩さない様に朝は必ずビタミンCを粉末の原料で飲む事を日課にしています。
以来、一度も風邪を引いていません！
オススメなので是非みなさんも飲んでみてくださいね！
※アスコルビン酸と検索！！

今日は最近の休日について書きたいと思います。


昨日は私がお世話になっています企業様の元へ出張トレーニングセミナーへ行って参りました！！

「ウェイトトレーニングの正しい実践方法！〜初級編」
と題しまして、これからトレーニングを始められる方々へ向けて
ボディメイク、パフォーマンス向上に必要な知識を詰め込んだ座学から始まり！

全身のトレーニング種目の実践的な練習まで行いました！！

受講者の皆様に私がお伝え出来る内容を１２０％全力でお伝えして参りました！！

質問をたくさんくださったり、メモを見返したりと熱心に受講されて

とても嬉しかったです。

今回、セミナーをさせて頂いたのは、お酒好きな私が普段通っています

横浜鶴屋町の「NEW JACK」というフレアバーの皆さん！

トレーニングに興味がある方が多かった様で、ご依頼を頂いたので行ってきました！

美味しいお酒と料理、そして世界レベルの素敵なフレアショーをご覧になれますので、お時間ある際は立ち寄ってみてください。

HP→http://new-jack.jp

NEWJACKの皆さん、参加して頂きありがとうございました！！

そして、先週は友人、家族、スタッフ、会員様に誕生日をお祝いして頂きました！

私事なのですが、２/２８に２４歳になりました。

無事になれました。笑

２/２９でしたら、閏年のため６歳なので危なかったです笑

お祝いして頂いた皆様、本当にありがとうございました！！

スタッフからはサプライズでケーキでお祝いして頂き！BCAAまで頂きました。

筋肉のため愛用しております。笑

オーナー瀧井からはなかなか高価なプレゼントを頂きました笑

※お返しどうしよう．．．笑

そして、同僚の東京店鈴木トレーナーと友人と３人でがっつりステーキを食べて
筋肉もお祝いしてあげました！！
私はただいま増量期なので、とにかくたくさん食べました！
写真はステーキのみですが、
ステーキ４５０g
ハンバーグ３００g
タコス１００g
ライス１５０g
一人で完食です！

川崎のエル・アミーゴという創業４１年の老舗です。
６００gのステーキが￥３０００という破格の安さで
しかも、味はおそらく今まで食べたステーキの中で一番美味しいと思います！
是非。


そして次の日は母と父に誕生日という事でディナーをご馳走になりました。
横浜ロイヤルパークホテル７０Fにありますシリウスというお店です。
まあ、綺麗なお店なので緊張しました。笑
顔が引きつっているのは緊張からでしょう．．．

７０Fなので夜景がとにかく綺麗でした！

こちらも是非！！

そして、更に前の週のお休みは

ベイクォ—ター内にもありますインテリアショップ「ACTUS」の皆さんとpmlのメンバーでスポーツ大会！！

近隣店鋪様と仲良くバレーボール&バスケットボールをなんと４時間！！笑

ウォーミングUPから始まり、練習を行い、試合形式まで行うという

かなり本格的内容です笑

終わってからはばっちり懇親会まで！！

東京店の会員様も参加して頂けました！！

とにかく楽しかった！！

いつもウェイトトレーニング中心なので、新しい刺激になります。

次の日はちゃんと筋肉痛でした笑

今週から先々週までの休日を振り返ってみましたが、楽しい事ばかりでした！

もちろん、合間に全てウェイトトレーニングは欠かさず行っております！笑

休日はリフレッシュのため、アクティブに過ごしたいですね。

皆さんの休日の過ごし方も是非教えてください。

私からのブログ投稿は久々になりました。笑

最後までお読み頂きありがとうございました！

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下丸子＆横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUP、加圧トレーニングなど、なんでもお任せください！

○下丸子店

東急多摩川線「下丸子駅」より徒歩2分、

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