あなたの頑張りが台無しにならない為に！！

こんにちは！！！

横浜店副店長の小野です(^o^)

もうすっかり季節は夏になり、

ダイエットに励んでいる方も多いのではないでしょうか？(｀・∀・´)

今回のブログは、お食事を制限してトレーニングをハードにこなし、引き締まった身体を目指して頑張っている方にこそ読んで頂きたいブログです(^^)

お食事は、糖質を制限されていますか？(^ ^)

糖質を制限すると、体内で糖質を作ります！

これを、「糖新生」と言います！

糖新生は、身体の「アミノ酸」を材料にして糖を生成していきます(^｡^)

その「アミノ酸」は、筋肉を分解（壊して）して、糖新生に使われてしまうので、アミノ酸をしっかり普段から摂取していないと、筋肉が減少してしまいます(°_°)

せっかく頑張ってトレーニングをしても、体内のアミノ酸濃度が少ないと筋肉が減っていってしまうのです(　ﾟдﾟ)

ですので、しっかりアミノ酸を摂りましょうということです(｀・∀・´)

pmlでもさまざまなアミノ酸扱っております(^o^)

こちらは、筋肉に60％含まれるアミノ酸の一種「グルタミン」です。

お食事からとる場合は、

・お肉・魚類・乳製品・豆類に豊富に含まれているので、是非普段のお食事でアミノ酸が取れているか見直してみましょう(^^♪

因みに、こちらのお肉はドクター斉藤こと、斉藤糧三先生が経営している牧草牛専門店「SAITO　FARM」さんの牧草牛のステーキです(*^-^*)

とてもおいしかったです！！！！！

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下丸子、代官山、横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUP、加圧トレーニングなど、なんでもお任せください！

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