ラントレ教室

こんばんわ

pml ラントレの講師の宮内です

今日は日曜日の朝行っていますラントレの活動報告です！

現在ラントレは5人の生徒さんで行っています

テニスをしている生徒さん、フィギアスケートをしている生徒さんが多く、みんな元気に楽しくトレーニングをしています(^ ^)

最近の課題は
生徒さん達にはゲガをしないように柔軟体操（ストレッチ）を自分でできるようになってもらうためにセルフケアをしっかり教育しています

スポーツをしているのでケガをしないためにはストレッチは凄く大切なことなのです

ラントレ教室ではセルフケア（自分で自分の身体をコンディショニングすること）をしっかりやっています

いくつになってもたとえスポーツを辞めたとしてもセルフケアは凄く大事なことだと思っています

不自由なく生活したり、障害予防、スポーツのパフォーマンス向上など全てセルフケアができれば解決できると思ってます！

子供の頃から自分の身体を自分でケアできるスキルをつけることができるのが良いですね^_^

トレーニングも真剣に取り組んでいる生徒さんです(^^♪

毎週毎週生徒さんと楽しく充実した時間を過ごすことができています😊

ラントレの1時間がより充実するようにこれからも工夫してやってまいります！


体験も随時受け付けておりますので是非お越しください。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

下丸子、代官山、横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUP、加圧トレーニングなど、なんでもお任せください！

⚪︎下丸子店

東急多摩川線「下丸子駅」より徒歩2分、

東急池上線「千鳥町駅」より徒歩8分


〒146-0092 東京都大田区下丸子1-3-10ライオンズマンション第２ビル 1F

TEL/FAX 03-6427-8725

E-mail-tokyo@p-m-l.jp

営業時間／AM10:00 ～ PM10:00(最終INはPM9:00)





⚪︎代官山店

東急東横線「代官山駅」より徒歩3分

JR山手線「恵比寿駅」より徒歩5分

東急東横線「中目黒駅」より徒歩8分

〒〒150-0021 

東京都渋谷区恵比寿西1−22−5 シルクロード代官山　２F



TEL／03-6712-7477

E-MAIL／daikanyama@p-m-l.jp

営業時間／AM11:00 ～ PM10:00(最終INはPM9:00)









⚪︎横浜店


横浜駅　北東口より徒歩7分。

京浜急行線「神奈川駅」より徒歩8分。

みなとみらい線「新高島駅」より徒歩8分。

〒221-0055

神奈川県横浜市神奈川区大野町1-25ポートサイドプレイス1F

TEL／045-548-4682

E-MAIL／yokohama@p-m-l.jp

営業時間／AM10:00 ～ PM10:00(最終INはPM9:00)



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~