スーパーダイエットコース経過報告！

こんにちは。
横浜店矢澤です。
先週末、横浜マラソンに出場する予定でしたが、
なんと台風の影響で中止になってしまいました！！

マラソン初挑戦はお預けになってしまいましたが、
またいつか挑戦してみたいと思っています。

さて、今日のブログはスーパーダイエットコース。

今回紹介するのは横浜市在住のＫさんご夫妻です。
９月にご夫婦でスーパーダイエットコースで入会されて、
１０月一杯で約２月間の変化を報告します。


お２人とも普段から運動はしておらず、
移動も車が多いので歩く距離もあまり無く、
運動不足な状態からのスタート！

最初は自体重を負荷にするトレーニングで翌日以降筋肉痛が酷かったのですが、
週に２～３回のトレーニングをしっかりとこなしながら、
今ではウェイトトレーニング負荷を上げていっても大丈夫になっています。


２ヶ月の変化を数字て見てみましょう！

旦那様は

体重７９．９ー７４．２＝マイナス５．７ｋｇ

体脂肪率２２．１－１５．９＝マイナス６．２％

奥様は、

体重６２．４－５７．６＝マイナス４．８ｋｇ

体脂肪率３７．２－３３．８＝マイナス３．４％

お２人とも２カ月でしっかり結果を出す事が出来ました！

ご夫婦で一緒にダイエットすると食事もお互いに気を付けることができて、

良い結果が出やすいと思います。

短期集中のスーパーダイエットコースが終わって、

通常会員に移行されたので、

目標とする体脂肪率まで落として行く予定です。

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下丸子、代官山、横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

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