お気に入り♡

こんにちは～^^
横浜店フロントスタッフの松田です♪

今日は天気が良かったのでｐｍｌ横浜店の目の前のベンチでランチしました～(^o^)
康トレーナーと小野トレーナーは休憩中に外で日焼けしてました(笑)

さて！今日は私がお気に入りのトレーニングメニューをご紹介したいと思います☆
その名も「バランスボールシッティングメディシンボールクランチスロー」（出川トレーナー命名）

この種目はお腹の上下両方を鍛えられます(^^)v
バランスボールとメディシンボールを使い、まずバランスボールに座ってトレーナーに
ボールを投げてもらって体をそらした状態でキャッチするという流れです！

 

 

ボールを投げあうのでスポーツしてるみたいで楽しいですよ(*^^)v
お腹を引き締めたい方におすすめです♪

夏ももうすぐなので皆さん一緒に頑張りましょうね＼(^o^)／



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横浜＆下丸子の加圧パーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUPなど、なんでもお任せください！

〇横浜店

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E-mail-Tokyo@p-m-l.jp

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