環境を変えてリフレッシュ！

こんばんは！
横浜店チーフの康です。

最近、雨と曇りばかりで天気がよくないですね。
早く梅雨が過ぎて欲しい所です。



水曜日の休日に気分転換したくて、外部施設にトレーニングしに行きました！

たまには、いつもと違った環境でのworkoutが気持ちいいものです！








高校の同級生と一緒に１時間半ほどみっちりworkoutをこなし

トレーニング後はプールもあるテラス席で特製のプロテインドリンク！！

晴れていれば、もっと良かったのですが．．．笑


僕は新しい刺激ってとっても大事だと思います。

トレーニングにおいても、はたまた仕事や日常生活においても。


慣れてきてしまうと、適当にこなす様になってしまったり、その程度の刺激じゃ足りなくなったりと。


そんな時は少し変化を付けてみましょう。

トレーニングにおいては重量、回数、休み時間、順番などを変えてみるとか。


仕事や日常生活においてはいつも話さない人に話しかけてみたり、苦手な分野に積極的に取り組んでみたり。


僕は新しい発見や成長の糧になると思います😊


これからも色んな人と色んな場所へトレーニングに出向いてみようかなと！

ではまた！！

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横浜＆下丸子の加圧パーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

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