名古屋みやげ

こんにちは！
東京店チーフの鈴木です！！


今日は朝からワールドカップで盛り上がりましたね！
ギリシャ戦は睡魔に負け観れなかったので
今日は頑張って起きて応援しました♪
残念ながら決勝トーナメントにはすすめませんでしたね。
選手の皆さんお疲れ様でした！


先日、会員様が僕の出身地愛知県の名古屋に遊びにいき
お土産を買って来てくれました(^^)
S様ありがとうございました！！

名古屋土産です！ともらったのはうなぎパイと赤福！
とても嬉しかったですが、うなぎパイは静岡・赤福は三重の名産ですね(^^)笑
おいしく頂きました！


この2つは、想像通り糖質がとても多いです(^_^;)
体重を落としにかかっている時は、目標体重でキープできるまでこれらは我慢が必要です。
しかし特に甘いものが好きな人にとっては一生それを食べられないのは
辛いですよね！？

普段、僕は自分でお菓子を買うことは一切ありませんので
こうしてお土産に頂いた時に食べるくらいです。
なので、うなぎパイや赤福を食べても（もちろん1回で全部は食べませんよ(^。^)）
太ることはありません。

こういったお菓子やジュースやその他糖質の多い食べ物は嗜好品です。ご褒美です。
ご褒美はたまに食べるからご褒美なんです。毎日あげてはいけないんです。



体重のコントロールがうまくいかない方は、そのご褒美が多い傾向にあります。
体重管理は一生続けないといけません。ストレスのあるダイエットの先には必ずリバウンドが待っています。
完璧を目指して食事制限するより、食習慣を改善し意識を変えていきましょう！

食事は制限ではなく改善！




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横浜＆下丸子の加圧パーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

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