何歳になってもトレーニングは効果的♫

こんにちは！


横浜店スタッフの出川です＼(^o^)／



さて、今回はこんな記事がありました！


「年齢は筋肉づくりの妨げにはならない」↓
http://www.xfit.jp/index.php?option=com_content&task=view&id=1525&Itemid=84




これはあるトレーニングサイトの記事ですが、簡単にいうと、18～40歳の年齢層の中でトレーニングを行わせたところ、筋肉の増加量に大きな差異はなかったという実験結果の記事です(゜o゜)








確かに、サッカーの三浦知良選手や、テニスのクルム伊達公子選手のように、スポーツを見ても高年齢でありながら、活動を行い続けるプロの方々は少なくありません。
むしろ、そのような方たちほど、しっかりウエイトトレーニングなどを積極的に行い、身体のケアをしっかり行っていますね(*^_^*)

 

 

もう、トレーニングできるほどの元気がある歳ではないし・・・と思っている方は是非、この歳になったのだからこそとむしろ積極的に体を動かしてみませんか？




きっと体に良い影響が出てきますよ♪






身体を動かそうにもどうしたらいいかわからない、いきなり方は是非ｐｍｌへ！


一人一人に合わせたトレーニングで、皆様の運動をサポートさせて頂きます!(^^)!


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


横浜＆下丸子の加圧パーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUPなど、なんでもお任せください！

〇横浜店

横浜駅　北東口より徒歩7分。

京浜急行線「神奈川駅」より徒歩8分。
みなとみらい線「新高島駅」より徒歩8分。

〒221-0055

神奈川県横浜市神奈川区大野町1-25ポートサイドプレイス1F

TEL／045-548-4682

E-MAIL／yokohama@p-m-l.jp
営業時間／AM10:00 ～ PM10:00(最終INはPM9:00)

○下丸子店

東急多摩川線「下丸子駅」より徒歩2分、
東急池上線「千鳥町駅」より徒歩8分

〒146-0092 東京都大田区下丸子1-3-10ライオンズマンション第２ビル 1F
TEL/FAX 03-6427-8725
http://www.p-m-l.jp
E-mail-Tokyo@p-m-l.jp

営業時間／AM10:00 ～ PM10:00(最終INはPM9:00)