【ｂｅｆｏｒｅ→ａｆｔｅｒ】

こんにちは。

火曜日ブログ担当の矢澤です。
通勤途中に小学生ぐらいの子供達が水泳の道具を持ってはしゃいでるの見ると夏休みだな
！と感じますね。
今年はまだプールにも海にも行っていないので８月中には行こうと思っています。


７月もあっという間に下旬になり、もうすぐ８月！
私が入社して４ヵ月が経ちます。

そこで久しぶりに、自分自身の肉体改造の経過をUPします。

４ヵ月でどう変わったのか！？





まずは正面の外見から～

４ヶ月前と並べてみると随分違いますね！
我ながら同じ人じゃないみたいです…







次はサイドから～

横からは腹囲の違いが良く分かります！




最後に体組成！数字の変化を見てみます。

体重　　　　　－１２．１㎏
体脂肪率　　－１０．９％
脂肪量　　    －９．９５％


でしたっ！
４ヶ月前と横並びで比較してみると違いが良く分かって面白いですね。






指導者たるもの実践者たれ！

実際の指導で理論だけでなく、自分の経験を分かりやすく伝えれるようにこれからも頑張ります。



次の目標は体脂肪率を１桁台に減らすことです！
８月中には達成できるようにボディーメイクに励みます。

また次回も報告するのでお楽しみに～


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