脂質をエネルギーにするダイエット！！

こんにちは！

横浜店スタッフの出川です(^o^)


さて、今回はコチラの記事をご覧ください！！↓↓

脂質をエネルギー源にするダイエット

http://www.xfit.jp/index.php?option=com_content&task=view&id=1603&Itemid=86




ぼくが良く身体づくりの情報収集に使うサイトの一つである。
「マッスル＆フィットネス」というサイトの記事ですが、
ｐmlでのダイエットの基本であるケトジェニックダイエットが紹介されています＼(^o^)／



このサイトの情報でも、

１日の糖質量を制限しても脂肪は落ちますが、筋肉量、また、筋力の発揮に関しては著しい低下は無いと説明しています！！
しかも筋肉量に関しては減ってしまうどころか、むしろ増量しているという研究結果も出ているそうです＼(^o^)／


普段、マニアックなトレーニングやテクニック、減量法などの記事をアップしていますが、このようなトレーニングのサイトでもケトジェニックダイエットが取り上げられてくると、更に糖質を制限する健康法、ダイエット法がいろいろ出てきそうですね(^o^)



しかし、その中で間違った糖質制限の方法が上がってくることもしばしばあります((+_+))


そこのところの見極めはとても重要ですね(^^♪


この方法って大丈夫なの？
と疑問に感じた方は是非、当ジムにてご相談ください！


減量でぶつかった壁を乗り越える方法が見つかると思います！！



ではまた次回にて！！


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下丸子＆横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUP、加圧トレーニングなど、なんでもお任せください！

○下丸子店

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