プロテイン種類について２

こんにちは！！！

ｐｍｌ日向!(^^)!

８月も終わりですね!(^^)!

９月になりましたが残暑が続きそうなので

こまめな水分補給に気を付けましょう！

さて、今回もプロテイン種類シリーズです！

前回はカゼインプロテインについてでした！

おさらいすると

カゼインプロテインの特徴...

・吸収する速度がゆっくり（６時間～７時間で吸収）

・空腹時の筋肉の分解を防ぐ

・お腹持ちがよい

カゼインプロテインは長期的に栄養を補給し続けてくれるため、空腹時の筋肉の分解を
防いでくれるというメリットがあります！

さて今回は『ソイプロテイン』についてです!(^^)!

ソイプロテインとはつまり大豆プロテインです！

植物性のタンパク質を豊富に含んでいる大豆を原料としたプロテインです。

大豆タンパクは分解・吸収に比較的時間がかかりますが、
その分長い時間体にとどまってくれるので、吸収の速いプロテインに比べて満腹感も得やすく、長い時間効果が続きます！

また、大豆に含まれるイソフラボン・サボニンなどの成分は、老化を防ぐ抗酸化作用や、コレステロール値低下作用、ホルモンバランスを正常に保つ働きがあるとして、タンパク質以外の部分でも健康に良い食品として注目されています！

更に大豆イソフラボンの成分が、骨からカルシウムが流出することを抑制する効果があると言われています。
そのため、骨の中にカルシウムをとどめることで、骨粗しょう症の予防につながります！





~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

下丸子＆横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUP、加圧トレーニングなど、なんでもお任せください！

○下丸子店

東急多摩川線「下丸子駅」より徒歩2分、

東急池上線「千鳥町駅」より徒歩8分

〒146-0092 東京都大田区下丸子1-3-10ライオンズマンション第２ビル 1F

TEL/FAX 03-6427-8725

http://www.p-m-l.jp

E-mail-Tokyo@p-m-l.jp

〇横浜店

横浜駅　北東口より徒歩7分。

京浜急行線「神奈川駅」より徒歩8分。

みなとみらい線「新高島駅」より徒歩8分。

〒221-0055

神奈川県横浜市神奈川区大野町1-25ポートサイドプレイス1F

TEL／045-548-4682

E-MAIL／yokohama@p-m-l.jp

営業時間／AM10:00 ～ PM10:00(最終INはPM9:00)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~