オススメ！

こんにちは！
ｐｍｌチーフの鈴木です！


最近、CMでも話題のギリシャヨーグルト！
CM効果なのか、今ではスーパーで売り切れている事が多いですね(*_*）


ギリシャヨーグルトとは、2千年以上前に羊とヤギの牧畜が盛んだったギリシャで誕生し、
ミルクの栄養価を損なうことなく長期保存できる食材として作られるようになったそうです。

一般的なヨーグルトはミルクを温めて発酵させますが、ギリシャヨーグルトはこの後に
「水切り」をし、余分な水分や乳清を省きます。
この「水切り」の過程が、ヨーグルトを濃縮し、糖分も多少除去してくれます。



ヨーグルトを選ぶポイントは、
①プレーンを選ぶこと
②全脂肪ヨーグルトを選ぶこと


私がよく食べるパルテノ。
はちみつ付・ラズベリーソース付、
最近はブルーベリーソース入りなども発売されましたが
これらは砂糖・甘味料が使われていますのでご注意を！
プレーンでも十分濃厚で、とてもおいしく頂けますよ(^^)/
スプーンを逆さにしても落ちない程♪

全脂肪のヨーグルトの方が高い満足度を得られます！
一般的なヨーグルトは100ｇあたり約3ｇ～4ｇのタンパク質の量に比べ、
100ｇあたり9.9ｇと約3倍のタンパク質が入っているギリシャヨーグルト！
ぜひ、一度食べてみてください♪






~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

横浜＆下丸子のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUP、加圧トレーニングなど、なんでもお任せください！

〇横浜店

横浜駅　北東口より徒歩7分。

京浜急行線「神奈川駅」より徒歩8分。

みなとみらい線「新高島駅」より徒歩8分。

〒221-0055

神奈川県横浜市神奈川区大野町1-25ポートサイドプレイス1F

TEL／045-548-4682

E-MAIL／yokohama@p-m-l.jp

営業時間／AM10:00 ～ PM10:00(最終INはPM9:00)

○下丸子店

東急多摩川線「下丸子駅」より徒歩2分、

東急池上線「千鳥町駅」より徒歩8分

〒146-0092 東京都大田区下丸子1-3-10ライオンズマンション第２ビル 1F

TEL/FAX 03-6427-8725

http://www.p-m-l.jp

E-mail-Tokyo@p-m-l.jp

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~