順調！(^^)

東京店マネージャー藤岡です。


3/22のブログで紹介させて頂いた女性の引き続きの経過報告です。


通い始めてから約2ヶ月を経過したT様（57歳、女性）です(^^)


2ヶ月目の測定でも嬉しい結果が！

体重　62.0kg　⇒　58.0kg    -4.0kg

体脂肪率　34.6％　⇒　29.2％　　-5.4％

体脂肪量　21.5kg　⇒　16.9kg　-4.6kg

筋肉量　38.2kg　⇒　38.6kg　＋0.5kg


2ヶ月で -4.0kg のダイエットに成功！！！


そして0.5㎏の筋量アップにも成功！！！


体力も上がってきてる実感がある。とのお言葉も頂きました(^^)/


目標までこのまま突っ走ります！！！




脂肪を減らして筋量を上げる。。。


これはテストステロン（男性ホルモン）の分泌量の低い女性は難しい事です。


女性のテストステロンの分泌量は男性の10～20分の1と言われています。


ということは、男性よりもキッチリ食生活をしていかねければならないのです。


生活スタイルやリズムは人それぞれですが、pmlではその人に合わせたアドバイスを各トレーナーがさせて頂いています。


色々な壁を越えて納得のいく結果を得られたときは会員様と同様に私たちも最高に嬉しく、同時にやりがいを実感します。


今の自分を変えたい方は、是非 pml へ(^^)/

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下丸子＆横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUP、加圧トレーニングなど、なんでもお任せください！

○下丸子店

東急多摩川線「下丸子駅」より徒歩2分、

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