熱中症になりしやすいのは、湿度が高いこの時期です！

こんにちは！！
横浜店スタッフの小野です(^^♪



今回は、
「夏といえば？」と聞かれればみなさんが想像する！





そうです！！
熱中症ですね！!(^^)!笑






この時期は湿度が高く、体表から汗が出にくく、体温を下げることができず、熱中症になるケースがとても多いんです(>_<)


みなさん、ポケモンGOに集中しすぎて水分補給をわすれないように注意してください(*'▽')

↑どっちのポケモンを捕まえようか迷い中。




ちなみに皆さん！！
「熱中症」と言っても種類があるのご存じですか？('ω')


ひとくくりに熱中症と言っても、「重症度」によって呼び方が違います！！

「熱失神」　　　←軽度

「熱痙攣」　　　←軽度

「熱疲労」　　　←軽度

「熱射病」　　　←重度　　　　　　　の４つがあります！！


「熱失神」、「熱痙攣」は比較的軽度で、
主に、気分が悪くなったり、手足がしびれたり、こむら返り、血圧低下などの症状があります！


対処法は、木陰で休ませたり、水分補給、身体を冷やすという対処法があります!(^^)!

次に、「熱疲労」
こちらは中度で、主に、強い疲労感、頭痛、吐き気、めまい、下痢、脱力感、倦怠感などの症状があります！！


対処法は、「熱失神」や「熱痙攣」と同じなのですが、
医療機関での治療をお勧めします！！



最後に、「熱射病」です！
症状は重症で、深部体温が上昇し、脳機能に障害をきたし、意識喪失や、意識混濁、
肝臓機能、腎臓機能の低下、血液凝固障害
などの症状がでます！！

こちらは、すぐに医療機関に搬送し治療を受けましょう(>_<)



ちなみに、体重の約2パーセントの水分が失われただけでも、口やのどの渇きだけでなく、食欲がなくなるなどの不快感に襲われます！
約6パーセント不足になると、頭痛、眠気、よろめき、脱力感などに襲われ、情緒も不安定になってきます。
さらに10パーセント不足すると、筋肉の痙攣が起こり、循環不全、腎不全になってしまい、それ以上になると、意識が失われます！
20パーセント不足で死に至るそうです(>_<)


体重あたり数パーセントの水分が失われるだけで身体に障害が出たり、死に至ります(>_<)
こまめに水分補給をし、口、のどの渇きが出る前に、水分を補給するのがベストです(^^♪


これらの知識を持っていれば、熱中症になりそうになった時に、早期の対処ができたり、まわりの人で熱中症になった人がいた場合、対応できると思います!(^^)!



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

下丸子＆横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUP、加圧トレーニングなど、なんでもお任せください！

○下丸子店

東急多摩川線「下丸子駅」より徒歩2分、

東急池上線「千鳥町駅」より徒歩8分

〒146-0092 東京都大田区下丸子1-3-10ライオンズマンション第２ビル 1F

TEL/FAX 03-6427-8725

http://www.p-m-l.jp

E-mail-Tokyo@p-m-l.jp

〇横浜店

横浜駅　北東口より徒歩7分。

京浜急行線「神奈川駅」より徒歩8分。

みなとみらい線「新高島駅」より徒歩8分。

〒221-0055

神奈川県横浜市神奈川区大野町1-25ポートサイドプレイス1F

TEL／045-548-4682

E-MAIL／yokohama@p-m-l.jp

営業時間／AM10:00 ～ PM10:00(最終INはPM9:00)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~