ビタミンＣとダイエット

こんにちは！東京・横浜店スタッフの小山です。


本日はビタミンＣについてです。

ビタミンＣと言うと…

・免疫力増加
・コラーゲンの合成による美肌効果
・抗酸化作用による細胞の健康維持

などを思い浮かべる方々が多いと思います！
ビタミンＣはこれらの他にダイエットに有効な効果もあります！

それが、脂質代謝に大きく関与している、カルニチンの生成にビタミンＣが使われます！

カルニチンは、脂肪酸と結びつきミトコンドリアに運搬して、エネルギーとして代謝させます。
ボディメイクにとって重要なのは、脂肪を代謝させることです！
最近、体脂肪が落ちないと悩まれている方は、日々のお食事でビタミンＣを摂る事を心がけてみてください！

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