トレーニング経過報告@Tokyo branch

東京店マネージャー藤岡です。

今日は良い報告♪

pml でトレーニングを開始して半年の Ｉ 様（36歳女性）の経過報告です(^^)/

Ｉ 様は２児のママさん(^^)

目的はダイエット、そして下半身の強化でした。

ダイエットによる筋量の低下を防ぐために食事はケトジェニックでのダイエットを目指しました。


家事や子育てをしながらなので週１回のトレーニングが限界でした。


１番の障害は子育てによる睡眠不足でした。


睡眠不足により疲労回復ができていないと、筋肉の成長が妨げられてしまいます。


疲れた状態でのトレーニングは体力的、精神的にも厳しいものがあります。


なのでトレーニングの際には毎回カウンセリングして、その日のコンディションに合わせたトレーニングを行いました(^^)



そんな Ｉ 様の結果はコチラ↓

体重　55.2kg　⇒　50.2kg    -5.0kg

体脂肪率　29.0％　⇒　21.9％　　-7.1%

体脂肪量　16.0kg　⇒　11.0kg　-5.0kg

筋肉量　36.9kg　⇒　36.9kg　+-0kg

まさに理想的！！


なんと筋量をまったく減らさずに-５kg のダイエット成功！


睡眠時間が少ないので筋量の減少は覚悟していましたがしっかりキープできました！(^^)


最高の結果にモチベーションもさらにアップです(^^)♪


目標に向けてこれからもしっかりサポートさせて頂きます！！


お子様と一緒にトレーニング♪

ママのトレーニングをいつも真剣に見ています(^^)


いつもいい子でありがとね(^^)♪

環境が違う方でも、その方に最適なトレーニング、食事の指導をさせて頂いております。


年齢や忙しさなど色々なことを理由にあきらめている方、是非pml にいらしてください！！！


pml でトレーニングを行うことにより、目標にいち早く近づくことができます。


迷っている方、今がチャンスです！！！


ご連絡、お待ちしております(^^♪



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下丸子＆横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUP、加圧トレーニングなど、なんでもお任せください！

○下丸子店

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