ダイエット=減量？

こんにちは！

横浜店の小野です（＾ω＾）

新年度がスタートしてから、歓迎会がダイエットの邪魔をしていたのではないでしょうか？(・∀・)

これから夏に向けて、さぁダイエットを始めよう！とお考えのあなた！

今からならまだ間に合います(^ ^)

そもそも、

ダイエット＝体重を落とす。減量をする。

とお考えではありませんか？

お食事、生活習慣を見直せば体重を落とすことは可能です！

しかし、ただただ体重を落とすことで、綺麗な身体が手に入ると思いますか？(・∀・)

これは、体脂肪率ごとの身体の写真です。

15％以下の写真は、トレーニングをやっている人の身体の写真なので、

この体脂肪率になればこの体になれるというわけではありません。

運動をして筋肉をつけずに減量をすると、皮が伸び、弛んだ身体になってしまいます！

夏までに綺麗な身体、かっこいい身体を手に入れるには運動、トレーニングが必要不可欠なのです！！

まず初めに、

トレーニングをして、どれくらいで筋肉がつくかご存知でしょうか？

トレーニングをした直後から？

いいえ！

違います！！！！

トレーニング初心者の場合、

トレーニング頻度にもよりますが最初の一ヶ月は、筋肉の発達ではなく、神経の発達が促進されます！

神経の発達とは、今まで使われていなかった筋肉についている神経が使えるようになり、筋肉を効率的に使えるようになるということです( ^ω^ )

そして、一ヶ月を過ぎてから、ようやく筋肉が発達し始めるのです(・Д・)

ですので、夏直前にトレーニングを始めても、夏には綺麗な身体、カッコいい身体は間に合わないということなのです！！

気温もどんどん上昇していき、露出が増えるこれからのシーズン。

周りと差をつけるなら今からですよ!(^^)!

ｐｍｌ10周年を記念して、4月中に限り入会金、体験代がお安くなっております！

会員様のご紹介だと今だけ無料となっております！

ぜひこの機会に(^^♪

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下丸子、代官山、横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

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