横浜店のトレーニング風景とダイエット経過報告

こんにちは！！

ｐｍｌ横浜店の大野です！

本日は横浜店でトレーニングをされている会員様のトレーニング風景と

ダイエット経過についてブログを載せさせて頂きます！


まずはダイエット結果からです。。。

　体重　　→－1.15㎏

体脂肪率　→－4.9%

　脂肪量　→－2.65㎏

　筋肉量　→＋1.45㎏


【体脂肪を落として筋肉をつける】という理想的なダイエットですね(^^)/

冬の時期は体重が増えやすい方なのですが、今年はしっかりキープできています！！

食事は完全に制限をしていない為、ストレスを溜めることもなく行えています。



結果、週一回のトレーニングですが継続することでしっかり身体に変化は出てきますね！！本当に素晴らしいです！

こんな感じで自重・体幹・ウェイトトレーニングなど色々なトレーニング種目に挑戦されています！！


ｐｍｌでは体験トレーニングを随時受け付けております！！

只今、インスタを見た方限定特典で…

体験代　￥5400→￥3240（ご入会の場合）


ご連絡お待ちしております！！！！

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下丸子、代官山、横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUP、加圧トレーニングなど、なんでもお任せください！

⚪︎下丸子店

東急多摩川線「下丸子駅」より徒歩2分、

東急池上線「千鳥町駅」より徒歩8分

〒146-0092 東京都大田区下丸子1-3-10ライオンズマンション第２ビル 1F

TEL/FAX 03-6427-8725

E-mail-tokyo@p-m-l.jp

営業時間／AM10:00 ～ PM10:00(最終INはPM9:00)

⚪︎代官山店

東急東横線「代官山駅」より徒歩3分

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東急東横線「中目黒駅」より徒歩8分

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東京都渋谷区恵比寿西1−22−5 シルクロード代官山　２F

TEL／03-6712-7477

E-MAIL／daikanyama@p-m-l.jp

営業時間／AM11:00 ～ PM10:00(最終INはPM9:00)

⚪︎横浜店

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みなとみらい線「新高島駅」より徒歩8分。

〒221-0055

神奈川県横浜市神奈川区大野町1-25ポートサイドプレイス1F

TEL／045-548-4682

E-MAIL／yokohama@p-m-l.jp

営業時間／AM10:00 ～ PM10:00(最終INはPM9:00)

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