トレーニングベルトとは

こんにちは！！
横浜店スタッフの菊地です。
本日のブログは、「トレーニングベルト」についてです。

皆さんも、一度は見かけたことがありませんか？
フィットネスジムや、ｐｍｌにも常備しているこのアイテム。

では、なんのためにこのベルトを使用するのか、皆さんはご存知ですか？？

このトレーニングベルトは上級者の方がつけているイメージがありますよね？

確かに上級者になればなるほど、トレーニング中に持つ、「重さ」が上がってきます。

そんな時に、自身の腰部の保護(腰痛の防止)　

のために巻かれている方も多いかと思います。

しかし、実はもう一つ大事な理由があります。

それは、

トレーニングベルトを巻くことで腹圧を高めることが出来る　というポイントです。

では、「腹圧」とは？？

簡単に腹圧を説明すると、人間の体はまるで風船に似ています。

人は、風船と同じように、お腹の筋肉を使い、お腹の中に圧力を閉じ込めているのです。

(風船は縮もうとするゴムの圧力によって空気を封じ込めていますが、人間の場合は腹筋や背筋などの筋肉の力によってその圧力を保っています)

そして、それが綺麗な姿勢を保つ為に必要な能力です。

つまり、「重い」重量を扱うトレーニング上級者になればなるほど、
この「腹圧を高める能力」が多く必要になります！！

そんな時に、それをサポートしてくれるのが、トレーニングベルトです！
腹圧を高めることで、腰部の安定・保護、さらには姿勢がしっかりと安定することで、
より大きな力を出すこともできます。

もちろん、持つ「重さ」が重くなくても、
腹圧を高めるコツをつかむのに使用することも、おススメです。

トレーニング初心者から、上級者まで使用できるアイテムです！

是非一度、使ってみて下さい！

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