トレーニング成果‼

こんにちは。
pml日向です。
インフルエンザが流行り始めましたね。
手洗いうがいを徹底して予防していきましょう！！
さて今回は、クライアント様の変化のブログです。

40代 I様
トレーニングを始めて8ヶ月。
トレーニング経験が無く、不安な中ダイエットスタートしました。


初回                       8ヶ月後
体重          70kg  　　　→      57.65kg     -12.35
体脂肪率      38%       　→      27.5%     　 -10.5%
体脂肪量      26.6kg    　→     15.85kg   　 -10.75kg
筋肉量        40.75kg　　 →      39.30kg  　 -1.25kg

食事面はケトジェニックを用いて
トレーニングはパーソナルトレーニングでしっかり追い込み-12kgダウン。
着実に落とすことにより太りにくい体質へと進化してきました。

脂肪10kg減るとは、、



写真の白いのが脂肪3キロ、、
これが3個分です。

衝撃的ですね。。

今年こそ痩せたい。
体質を変えたい。
一人一人の体に合わせた体験をやらせて頂きます(^^)



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下丸子、代官山、横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」







ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUP、加圧トレーニングなど、なんでもお任せください！


















⚪︎下丸子店





東急多摩川線「下丸子駅」より徒歩2分、





東急池上線「千鳥町駅」より徒歩8分






〒146-0092 東京都大田区下丸子1-3-10ライオンズマンション第２ビル 1F





TEL/FAX 03-6427-8725





E-mail-tokyo@p-m-l.jp





営業時間／AM10:00 ～ PM10:00(最終INはPM9:00)














⚪︎代官山店





東急東横線「代官山駅」より徒歩3分





JR山手線「恵比寿駅」より徒歩5分





東急東横線「中目黒駅」より徒歩8分





〒〒150-0021 





東京都渋谷区恵比寿西1−22−5 シルクロード代官山　２F







TEL／03-6712-7477





E-MAIL／daikanyama@p-m-l.jp





営業時間／AM11:00 ～ PM10:00(最終INはPM9:00)


















⚪︎横浜店






横浜駅　北東口より徒歩7分。





京浜急行線「神奈川駅」より徒歩8分。





みなとみらい線「新高島駅」より徒歩8分。





〒221-0055





神奈川県横浜市神奈川区大野町1-25ポートサイドプレイス1F





TEL／045-548-4682





E-MAIL／yokohama@p-m-l.jp





営業時間／AM10:00 ～ PM10:00(最終INはPM9:00)




















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