皆様大好きブロッコリー！！！！！！

横浜店スタッフの森本です！！！

ブロッコリーはイタリアが原産になります！！

以外に知られてない事実ですよね？？？？？


そんなブロッコリーの栄養価についてです！！！

疲労回復、風邪予防、がん予防、老化防止、など様々な効果があります！！

その他にも、なんとビタミンCが非常に豊富でグラム当たりでみてもレモンよりも多く
（約２倍）、食べる量からすりと非常に有効な食材です！！！


又、筋トレとの相性も良いのです！！！！


低カロリー、高たんぱくと素晴らしい食材です！！！


これから夏に向けダイエットや減量する方にとっての強い味方です！！


そんなブロッコリー、実は茎の部分に栄養価が詰まっているのです！

この事からブロッコリーは全体を食べるようにしましょう！





最後にブロッコリーの調理のポイントと食べかたについてです！！！




ブロッコリーは熱を加えると栄養素が落ちてしまいます！！！




そこで電子レンジで加熱する方法がおすすめです！！！！！

また、フライパンでいためても栄養素を失いません！！！




ブロッコリーは天候などに左右されやすいので冷凍のブロッコリーを上手く活用しましょう！！





ブロッコリーは切り分けた小房で8から10房位を目安に積極的に摂取していきましょう！！！

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下丸子、代官山、横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUP、加圧トレーニングなど、なんでもお任せください！

⚪︎下丸子店

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